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无法呼吸,心跳加速

匿名  

今年高考失败,复读中。
七月到现在一直无法从过去的一件事中走出来(发生于一年前)。正是因为那一件事,间接导致了我高考失败。
那一件事,可以说是朋友间的语言霸凌,发起攻击的人是她,而我的包子性格没有在当时就和她吵起来,而是选择了忍气吞声。
过了一段时间后,我不断地想起那件事,眼里容不下她,甚至连她的声音也不想听到。于是选择回家学习,果然高考失败了。
现在的日子里我仍然无法忘却那段耻辱的回忆,她轻蔑的嘲讽,用最下贱的词语来形容我的人生。至于是为什么,是因为当时我的讨好型人格激怒了她,她嫌我替她干的事过多。
从小到大我都比较优秀,自尊心很强。高考失败的打击,那个女生也考上了不错的大学。让我无法从曾经的事里走出来,一想就会心跳加速。无法呼吸,头晕目眩,四肢无力。
这是一座无法逾越的大山,父母认为是微不足道的事情,而我难以走出。
上高中之前我是那么乐观活泼,现在生不如死。
我好长时间都不知道快乐是什么感觉了。

回答
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李勇心理咨询师

亲爱的同学,从你描述的事件中,让我感动非常可惜。
一件事情,改变了你高考的轨迹。
更难过的是,你到现在还耿耿于怀,并且不断用这个错误惩罚自己。而她却准备上心仪的大学了。
这件事情上,本质上是你对这件事情的解读,如何和自己和解?
希望关注我,我们一起梳理。

12个回答
亦陌普通用户

打不败的都是能使自己更加优秀的,整理好自己的心情及心态去复读一年,说句实话打败你的不是何人的语言及行为而是你自己,什么都是取决于你自己,我也有过这种,我同样也是一位高考失败在自己战胜自己现在是一名学医的大二学生,加油,未来更好的在等着你

kather普通用户

谢谢你,小姐姐(●'◡'●)

李勇心理咨询师

我们要阻断这个意识,打破这个魔咒。
不要给它牵制着走。

许茜心理咨询师

这件事情能够存在这么久,甚至影响了你的生活,你应该好好回忆一下起因,敢于面对这件事情,而不是逃避。有需要可以和我沟通。希望不要影响你接下来的生活!

kather普通用户

好的[微笑]

王美心理咨询师

由于自己的情绪不好,一直无法正常学习!还影响到高考实在是一个非常惋惜的事情!如果现在让你回忆一下这件事情!你感觉是其中的什么在影响着你呢?

kather普通用户

嗯……一方面是当时的我不作为,忍气吞声,没有激烈的反对她的看法,自己处于下风。一方面是她骂我的话语的确戳中了我的心(我习惯以讨好性行为来维持友谊的稳定),她是觉得我帮助她做一些事情没有必要,她完全自己也可以做到,发生这件事的直接诱因就是她没水了,我闲着呢,就想帮她去打水。结果她就生气了

王美心理咨询师

事情过去一个多月了,还在心里记着这么清楚,说明当时确实很伤心!这件事情既然无法改变,自己又这么难过,又在影响着自己的学习!你感觉我们自己应该做些什么改变?才会让自己感觉会好一点呢?

王美心理咨询师

你知道吗?心理学上有一种理论是ABC理论!她的意思是说引起你心情不好的,并不是事件本身,而是你对这件事情的看法!如果想让自己从这种不开心的事件里解脱出来,首先改变的是你对这件事情的看法!

张莹华心理咨询师

真的为你难过,每个人都会经历一些挫折。相信一切都会过去!可以点击我图像关注,寻求父母的支持,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,再选购适合你的具体的心理服务,希望能够帮助你!

kather普通用户

谢谢您

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