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学习压力大
匿名
高三，明年毕业。学习也不是特别好。但感觉心气高。感觉考不上一个好大学别人会看不起你，并且就会感觉自己努力的都没用了。快开学了作业没写完，沉不下心去写，很着急。看着别人都在一点点努力的进去自己却堕落下去。好烦啊，翻来翻去的睡不着觉[伤心][伤心][伤心][伤心]
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！