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有的时候 总是心里想一些不好的事
我想变...
KILIN
有的时候 总是心里想一些不好的事
我想变好 想快乐起来 可是也有找过咨询师
但是发现有点难 到底该怎么办
人生各项选择题 我总是答错
你好，很理解你的心情和感受。
能看出来你是进入了一种不好的情绪模式。这个需要打破我们现有的内部系统，透过表象去改善问题现状的。
可以跟咨询师一起确定目标，来一步步走出这种消极模式，建立新的快乐系统的哦。
希望我的回答对你有所启发，很期待进一步和你交流。祝好!
[奸笑][奸笑][奸笑]
特别能理解你的心情，想要改变自己是件很难的事情，但是我们可以做到。我们的不快乐不是一下子形成的，所以快乐也要一步一步，一天一天的积累。如果需要帮助，可以私信我。
你总是答错。这个是最关键的。人生没有对错，也只能说是好或者更好。为什么真的会总是选错？一是自我意识的不完善。二是对周围的客观环境没有足够的认识。第三有意让自己的心理年龄停滞。第四。不安全感。和弱小感造成了不能够接纳现实。而常常会出现幻想。我们可以探索着背后的原因是什么？希望我能够对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊或倾诉。
一个人越想变好，越想快乐的时候，往往会发现事与愿违，因为这是需要消耗很多能量的，可以先定一个小小的目标
先从接纳自己的不完美开始
人生没有什么对错，关键是看事情的角度和自己的选择
您好，我是壹点灵心理咨询师赵艺璟。
您描述了自己总是想一些“不好的事情”，这会对您的心情想法带来消极影响；可是看起来您又非常想摆脱这种影响，想变的开心，想达到“好”的状态。而这种状态似乎距离您很遥远，似乎您认为是您“答错”了人生选择题，所以您期望的生活无法实现。
从您简短的描述中，有几点想与您分享：
第一：条条大路通罗马。人生的美好不在于终点，而在于旅途中的状态。就像站在十字路口，每一次选择不是“对”与“错”的区别，而是风景不同的区别。即便现在选择的不是你想要的，那也没什么——这个世界上太多人做了自己不喜欢的选择，而智慧的人会从中学习成长，因为他们知道接下来还有很多选择可以在等着自己。
第二：对很多成人来说，感受到快乐是需要练习的，是需要反复与我们头脑里强迫性的思维模式进行斗争的。而当感受不到快乐的时候，短暂的情绪低落一下也没有什么。如果情绪低落的时间比较长，比如超过3个月，那就需要专业人士的帮助了。
总的来说，练习快乐，停止自责，期待明天的旅途会有什么风景——希望对你有帮助。