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怎么样才能控制自己情绪和脾气
A·韩伊美容师馨馨
我和男朋友在一起三年，我俩有感情。但是自打在一起我们两个就有各种各样的事，我本人脾气很不好，动不动就爱发脾气，我知道有时候很招人反感，身边的朋友大多数都疏远了，男朋友也嫌弃我说我不体贴，不懂事，不温柔，对他父母也不照顾感受，在外不给他面子，大手大脚，花钱不眨眼，欠下了很多债，我知道我现在做人很有毛病，也很气我现在的自己，我很想控制自己的脾气，做个温柔体贴的人，但是我的脾气我就总也控制不住，一有脾气就特别爱发出来，然后还不考虑他人感受， 我该怎么做才能控制自己的情绪和脾气
你好，一个人的脾气大和他的成长经历有关。
嗯对，我母亲就是一个脾气特别大特别不好，在家我们都需要照顾他的感受，什么都的听他的人，我知道父母给的压力特别大，
首先自我分析一下原因，再逐渐用不同方法解决！
想控制自己的情绪和脾气，说明当下你的生活需要你这样做。控制好了会受益，否则会遭受老公不满，自己也会不舒服。这就是动力问题。提升控制自己的动力，自然而然就会实现。所以，你需要有人帮你做系统刨析，找出缺乏动力所在。
性子急不急？如果急的话先学会慢下来，同时我们觉察一下有没有遇到某些事没发脾气的时候，那时候是怎么做到的？然后就效仿之前就可以，最好觉察的就是学生时代的时候面对老师，希望我的回答会给您带来启发，如有需要帮助可以与我私聊，我是壹点灵心理咨询师张晓婧。