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首先，你前面的表述“轻度抑郁”没有说清抑郁什么，是“情绪”还是“症状”还是“症”，但从后面还有个概念“抑郁症”来看，估计你说的轻度抑郁是指的抑郁情绪。抑郁情绪与抑郁症是两回事，有抑郁情绪的人不一定都是抑郁症！抑郁情绪就象感冒一样，我们每个人都可能会经历，可能很快会自行缓解，也可能许久都走不出来，这里需要他人帮助。但抑郁症是一种神经症，是病，需要治疗，包括药物和心理治疗。