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我想知道怎么控制自己的占有欲!
我每段感...
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我想知道怎么控制自己的占有欲!
我每段感情都控制不住自己胡思乱想，异地恋，我不允许他有女性陌生朋友，我也要求他事事要告诉我，有一次因为他给他青梅竹马的女性朋友发了131.4的生日红包，我就打吵了一架，玩游戏，我不允许他加任何女性好友，不允许他让别的女生辅助他，他说我有病，我控制不住自己不去乱想，我没办法信任他。每次吵架都是我在挽留。每次都是我给他道歉。我真的怕失去他，可这样真的我好累。我也不知道，他先拉他姐姐得手再拉我过马路，我也吃醋，为什么不先拉我。越来越觉得他家人讨厌我了。他也讨厌我了。我也不想，我原本特别洒脱的一个人，因为这段感情，我失去了我的骄傲，尊严。甚至我觉得我的爱就是病态的。
你好，我是壹点灵心理咨询师周云，感谢你对于平台及我的信任。
我能感受到你对这段感情的认真、专注与用心。但是在这段亲密关系中，现在你非常困惑与痛苦，你爱得好纠缠，控制与跪求交织。看起来你对对方似乎不够信任。实际上是你自己缺乏安全感。你的占有欲实际上就是控制欲，没有一个人希望被别人控制，时间久了他会累的，会逃走的。但我欣喜的看到为了维护你们的关系，维护这段感情，积极的寻求帮助，这一点好棒噢！
建议你：1.管理自己的情绪。遇事不用情绪说话，而是好好的把情绪表达出来。
2.内外一致性的表达。学习沟通技巧，既基于对方的感受，又表达出自己的感受和内心的渴望。让对方觉得你很懂他，也很理解他。
3.爱不是控制，爱是信任，爱是尊重。互相信任的基础上，各自有适度的空间。
4.提升自己的自信和安全感。眼中的别人，心中的自己。
5.各自读懂对方的爱的语言。如果爱他就说或者做让他开心的事。
不知道以上的回答能否帮到你，如有疑惑可以私信交流。
最后祝你尽快走出困惑，拥有甜蜜永久的爱情，幸福永远！