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表面我很活泼开朗，内心卑微脆弱，别人一个...
天生丽质的红豆
表面我很活泼开朗，内心卑微脆弱，别人一个眼神我就会想很多，
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
只能根据你的 简单描述啊。感觉你总体来说应该还是正常的，就是自己的一种气质类型，其实从我们心理学来说啊，气质类型并没有什么好坏之分的。如果你感觉自己的内在比较自卑或者敏感的话，可以从以下几个方面进行调整改善。第一，破除担心自己不够好的想法。因为内在的自卑敏感的根源是在于自己内心有一个我不够好的种子。害怕别人认为你不好，如果别人认为你好，你就认为自己好。如果别人认为你不好，你就觉得自己不好。所以呢，就会害怕别人给你负面的反应和评价，这样呢，就把你自己的快乐与否的选择权交付给了别人。自己就变得非常的敏感和被动了。然而，你可以这样想，即使别人说你不好，你就真的不好吗？就像一条鱼嘲笑鸟儿不会游泳就等于鸟真的不好吗？你好不好，其实是有你自己的想法，决定每颗种子都有自己的无穷的生命力。每个生命都有自己的生命特色，每个人都是跟他人不同的足够好的自己而已。第二，破除自己需要获得别人认可的想法。人的痛苦就在于执着的想通过获得别人的喜欢，爱，认同来让自己维持快乐的感受，其实人的成长就是面对现实。鲁迅先生说过，真正的勇士，敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生。事实上根本就没有一个别人的认同，你是可以抓的住的。我们很多人都以为，只要我变得够好了，就会有更多人喜欢自己。然而这是美丽的肥皂泡泡，是一种幻象。很多人不断的向往上爬，因为我爬的高了，成就大了，表现好了。别人就会喜欢自己。然而即使你当了公司的一把手，也会有某些人说你做的不够好。第三，不要在意别人的评价。如果你在意别人的看法评价，害怕别人嘲笑紧张而躲避交往。你能获得真正的自由吗？我们天天都在追求自由，可是我们真正的自由吗？所以要学会永远不要在意任何人对我们的评价。这样的你就会在不知不觉中种下不再限制自己的信念，价值观，知道生命的流动性，复杂性和丰盛性都是由你自己来决定的，这才是真正的自由。第四，要学会无条件的接纳自己，爱自己。外借他人给的赞赏鼓励，只是外力，而如果能从自己的内心中升起的向上的力量，那才是生命的真正的内在动力。而人的心理力量一旦被唤醒，那才是巨大无限的。他是无坚不摧的势不可挡。第五，超越自卑。其实自卑感。每个人都有，他就像是生命的信使。从另一个方面说是提高心理素质的礼物。你并不是有一个待解决的恐惧交往的问题，而是有一个正在经由自卑幻想而展开，像你内心探索。从而开启自己内心的潜能和奇迹旅程，从内心深处唤醒我们的潜能和智慧的过程。我们常说，人生有两种，一种是问题的人生，一种是智慧的人生。如果把问题当成问题，就给自己制造了对立面，就像在所谓的问题的陷阱里。而如果一个人能够通过破解自卑的心理，制定自己详细的人生目标，找回自己真正的生命驱动力，那就会 超越自卑，找到自己真正的自信人生。
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