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为什么打自己
掐自己
和用刀割伤自己心情...
天造地设的煦琼
为什么打自己
掐自己
和用刀割伤自己心情能稍微平静下来
是生气时有这样行为？希望你尽快约咨询师谈下，别再攻击伤害自己了
很大的可能是你无法向外界表达愤怒，将愤怒发泄到了自己的身上，这样当你伤害你自己之后，就会有一种平静的感觉。
这是很危险的，你需要找一个人说出来，这样的状态持续下去，只会带来更大的痛苦。
你好，我是壹点灵心理咨询师杨怡菲。也许是因为有些情感和感受让我们内心太痛苦了，然后我们无意间学会了用伤害自己肉体的方式，转移注意力。自残的时候，身体的疼痛代替了心里的疼痛。但自残不是好的解决问题的方式，跟随咨询师可以学习到更加健康的心理调试方式。
当你的情绪没有办法理性的释放和宣泄时，你只能用这样的方式来攻击自己，疼痛刺激让自己消耗而慢慢的平静。
您好！我是壹点灵的心理咨询师。
您这种情况从什么时候开始的？当时发生了什么？用伤害自己身体的方法去减轻转移内心的痛苦，你是怎么想到的？
人只有在了解了自己时，才能得到成长得到治愈。
欢迎私信，感谢您的信任！
有时候，我们在生活中遇到一些引起自己愤怒和攻击性情绪的事件，不自觉地会想要释放自己的愤怒或攻击对方。
但是，也许长期的教养方式和文化习惯，让我们觉得发泄愤怒或攻击他人是不正确的行为。
于是，我们会拒绝这样的行为，把情绪压抑下去。
随着时间的推移，这样的情绪会越积越多，越来越压抑不住。
那么，它们会想通过一种合理的方式释放出来。这种合理的方式就被转化成了攻击自己。
这就是为什么有时候我们感到愤怒时，反而会伤害自己的原因。
我是壹点灵心理咨询师马荆芳，如果需要，欢迎私聊或预约咨询。
当我们内心充满愤怒、痛苦时，如果不能向外宣泄，就只能转向伤害自己。能量消耗之后，会觉得片刻宁静。
建议找身边朋友或壹点灵平台倾诉内心的苦闷，并用运动宣泄情绪。
我是壹点灵咨询师，希望可以帮助您。
您好，因为您的情绪积压在心里，您需要一个出口，建议您不要做伤害自己的事情，找专业的咨询师咨询一下
这说明你让自己平静的方式是有问题的。建议先找精神科医生评估，如果需要再辅助心理咨询。