专业的心理服务
平台承诺 免费退改
你们帮帮我
温润的山菡
我喜欢自残怎么办.
面对自残，先了解他为什么会存在，而后探讨解决方法，会有所帮助。
首先，当人的压力过大的时候，会通过伤害自己的方式来宣泄和释放。当我们感受到剧烈的痛苦，而这些痛苦无法消化的时候，我们通过对自残的方式，让痛苦外化。这些伤口就像是一个呼救的信号，告诉自己，我的痛苦有这么多。被压抑的感受正是以这样的形式来提醒自己。因而你需要做一些情感宣泄的工作，寻找几个安全的朋友或在咨询师的陪伴下，把压抑在内心的痛苦讲出来。减少内在压力。
其次，允许自己体验负面情绪，情绪不分好与坏，或许你的内心有很多愤怒，这种愤怒可能是指向每天的工作，身边的人，但当无法指向外界的时候，或者自己不允许自己表达愤怒，就会压抑在内心，越积越多。可能“你想要的生活和你当下的生活差距正在越来越大”，这种差距让你感觉到恐慌，害怕。体会情绪背后的含义，才能帮助你找到问题所在。
最后，无论发生什么事，请不要否定自己。没有什么人什么事可以定义你，如果有，那么也可以问问自己，是否值得？
祝愿你可以在任何时候都不孤单。也祝愿你可以觉察到汹涌而细腻的情感。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
一方面看到您的求助，我是有些开心的，可开心的同时更多的还是沉重。
求助意味着想改变，想摆脱当下的困境，这个我们都会支持您的，我们每个人都有搞不定一些事情的时候，寻求他人的帮助也是很成熟的一种表现。
而“喜欢自残”让我挺压抑的，我也在体会心中到底有多少负面情绪没有宣泄释放才能把注意力放在通过这种方式来解决呢？
挺担心的，我是您身边的壹点灵心理咨询师张世林，期待我的回复对您有所帮助，欢迎我们一起探讨交流，我都会在的~
亲爱的您好，我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很愿意为您服务.看到您的描述，很心疼您；是您受了什么委屈，什么伤痛让您自己这样惩罚您自己？您这么不爱自己，还残忍的伤害自己？如果您愿意深度探索虐待自己背后的原因，请私聊我，我会为您量身定制一对一的个案分析疏导；探索您自己，让您知道自己的重要性，好好爱自己，希望我可以帮到您
您好，亲。如果您有自残的习惯，那么您是有一定的心理问题的。建议找咨询师做咨询，或者去医院做个心理评估。