失眠好久,每次到晚上就不想睡,不想上班,... 青云直上的涵菱 2021年01月20日 20:18 IP属地: 江苏 失眠好久,每次到晚上就不想睡,不想上班,干什么都没劲,特别怕跟陌生人接触,总是觉得人生无望,工作丢了,找了4.5个工作,都是要去上班了,就不想去,以前不是这样的,自从经济压力大以后,我就变成这样了,以前的我独立自信,自律,我到底怎么了,谁来救救我,特别缺乏安全感,总想依赖别人,可惜一直是一个人孤独,我再这样下去就废了,整夜整夜失眠,及时睡着也是很恐惧,不知道在恐惧什么,感觉心里很脆弱一点什么事,就心惊胆战,想哭 被浏览521次 回答
你好,我是壹点灵心理服务者李臣
首先你意识到了,现在处于一种不良的状态,想做出改变很好。先给自己定制一份计划近期能完成的,慢慢的培养自信