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壹点灵 公益解答 感觉到心底压抑的感觉，压的慌。焦虑，害怕...

感觉到心底压抑的感觉，压的慌。焦虑，害怕...

罪渊  

感觉到心底压抑的感觉，压的慌。焦虑，害怕。浑身不舒服。习惯性的焦虑………

回答
2个回答
马青林心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师马青林！看了您的描述可以理解您的感受！完全不自控的焦虑和恐惧让自己的神经处在紧绷的状态！这是持久的负性情绪没有得到及时的疏导导致的！您需要及时做心理咨询，让情绪得到疏导，找回原来轻松的自己哦！

龙普通用户

习惯性焦虑，你需要一些方式来调节和发泄。找人聊聊天或者写写日记等，如果能让心有段静下来的时间肯定是很好的一种方式。有啥不开心的也可以找我

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