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占有欲太强怎么办？
秋水伊人的靖荷
啊啊啊!我感觉自己有着近乎变态的控制欲，和我稍微有一点好的朋友去接近别人我会很生气。我的朋友抛下我出去我会很愤怒，就算是有原因不能的我也感到委屈伤心。我不喜欢和我有关的人去接近别人就算聊天也不行!一起出去会让我更愤怒。就算明明知道他也有自己的交际圈也一样。这让我每天都很苦恼有什么办法吗？
你好，我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲，也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中看得出来，好朋友有着自己的生活和圈子会让你觉得愤怒，就算好朋友是属于你的附属品一样。你明知道这样不好，却无法控制自己的情绪。
从你患得患失的态度中，我能感受到你表面上是控制朋友，害怕失去，实际上是对自己的不自信，你很难相信好朋友会持久地跟自己好。
上一段好朋友关系是什么时候，你是如何维持你们两之间的关系的？
是什么时候开始，发现自己是这样的状态？
你可以从以下三个方面调整，1.适当做些放松，呼吸运动，缓解下焦虑情绪 2.与心理咨询师建立信任和理解的关系，强大内在自我，让自己独立起来。3.接纳自己，提升自信，人际关系是吸引而来，不是控制得来。
如果有不清楚的地方，可以私信我。
您好！这些症状是不是让你与他人相处的时候有些纠结呀，这些都与你的成长经历有关，建议你接受心理辅导。
您好，我是壹点灵心理咨询师罗老师，很高兴回答您的问题
您感觉自己在人际交往中，有着近乎变态的控制欲，如果和您稍微有一点好的朋友去接近别人您会很生气。您的朋友抛下您出去，您会很愤怒，就算是有原因您以会感到委屈伤心。您不喜欢和您有关的人去接近别人，心里明明知道朋友也有自己的交际圈，但自己还是无法理解。
很理解您的心情，您对朋友好，希望朋友对您好，不要在去有其他的交往，这让您很苦恼。
良好的人际关系是先充实自己、接纳自己，提升自信。人际关系是吸引而来，不是控制得来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李绍君。
感觉到自己对于朋友的控制欲很强，不愿意自己的朋友去接近别人，否则就会非常气愤、难过。虽然理智上明白朋友们也有自己的交际圈，但是情绪的产生仍不受控制，为此您感到非常苦恼。您的描述虽然只有短短几行，但是却能让人感受到您身在其中的纠结和痛苦。一方面理智告诉您，不应该对身边的朋友那么强烈的控制欲，这会让双方都感受到一定的压力和疲倦；但是另一方面，情绪又不受理智的支配，每次发生上面的情况，您依然无法说服自己，仍然会感觉气愤、委屈、难过。
您是否愿意尝试思考一下，自己为什么会对朋友产生这么强烈的控制欲呢？控制的背后往往折射出内心的不安全感。是您对与朋友之间的关系存在不确定感和不安全感吗？注意到您在描述朋友没有陪伴您时，使用了一个“抛下”的词汇，这个词让人感到非常心疼，是如果朋友在某一个时间段“脱离”了您的“控制”，您就会产生被抛弃的感觉吗？除了朋友之间的关系以外，您和家人之间的相处有过类似的体验吗？希望得到您更多的反馈，希望能够帮助您更多 。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，在这里遇见你~
从你的描述中老师了解到，在人机交往中，你不愿意自己的朋友去接近别人，因为那样会让你感觉到愤怒、伤心，即便你自己有意识到朋友他们有自己的交际圈，但是你在情绪上仍然不受控制，所以这让你很苦恼，老师能理解你内心的痛苦与纠结。
其实这种控制的背后折射出的是您内心的不安全感，而朋友就是你的全部“安全感”，朋友与别人交往时，你害怕失去“安全感”，所以你会感觉愤怒，伤心，你需要的是“安全感”能够时时刻刻的在你左右。
与朋友的关系是这样，与家人的关系你又是怎样评价的呢？
您对朋友的这种强烈控制欲，朋友知道吗？朋友的感受是什么样的呢？
老师觉得，良好的人际关系，首先是要接纳自己，提升自己，朋友之间良好的关系是基于互相信任与互相尊重，而不是靠“控制”，当我们自己内心强大，能量很强的时候，朋友自然会愿意与你靠近~，所以呢，老师建议你首先要接纳自己，提升自己，关注个人成长，其次呢可以适量做有氧运动，缓解焦虑，还可以多出去参加社交活动，与不同的人交流，打开自己的内心！
希望老师的回答可以帮助到你~
您好，我是壹点灵咨询师李红艳，百度百科金尚。
占有欲就是控制欲。
控制欲的形成，与原生家庭有关，可能是父母过于控制的行为。而你在与父母的长年互动中，潜意识就承按了父母的这一内在关系模式。
不过，说到底呢，控制欲与不安全感有关。
所以控制欲的疗愈呢，一是深入原生家庭关系，重塑内在关系模式，打破强迫性重复。二是重塑内在世界的安全感。
壹点灵李红艳