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宝贝，是之前有遇到过因为“出言不逊”被说的经历，所以才变得交流时小心翼翼了吗？
看起来你对自己的言行是很谨慎的，与人相处都小心翼翼，不能直接的表达自己，除了恐惧，你对自己对一件事情自然的反应有觉察吗，你对一件事情的想法以及态度是什么，也就是你能听到自己内心的声音吗？
当听到自己的声音的时候，在恐惧之下，我们也可以做一点点调整，你可以继续反复考虑别人的感受再行动，也可以问问自己，如果不考虑别人的，你自己直接的反应是什么，在这个当下是不是可以尝试表达。