心态怎样可以放好，总是害怕自己做得不够好。其实自己比好多人都优秀，但遇上比自己优秀的人就会觉得自己好差。开心的时候觉得没什么事情会做不到做不成，心情坏的时候就觉得很难，完成不了。
您好。我是壹点灵心理服务者李雪梅。
听您描述，总是害怕自己做得不够好。遇到比自己优秀的人会觉得自己好差。开心的时候觉得无所不能，心情坏的时候觉得很难，完成不了。
很理解您的情绪的失控感。您想更好的去控制自己情绪。
情绪是我们的表象，本质还在于我们的认知。这里最重要的是对自我的觉知。
您先思考一下，当您害怕自己做的不够好时，您的期待是什么？
当遇到比自己优秀的人觉得自己好差，您当时的参考标准是什么？
开心的时候觉得什么事情都能做成，您当时有没有考虑实际的困难？
心情坏的时候，您有没有想过您已经做过很多成功的事情？
根据实际情况，实时调整自己的比较基准。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过您的描述了解到，总是害怕自己做的不够好，其实自己比好多人都优秀，但遇上比自己优秀的人，就会觉得自己好差心情好的时候，做什么事儿都成，心情不好的时候就很难了。
非常理解你的心情，知道自我反省，说明你就是一个有思想，有方向的人。这本身就是一个优点，有很多人一辈子都不会自我反省呢。遇上比你优秀的人就会觉得自己好差，你觉得哪方面不如他？人无完人，每个人都有自己的缺点和不足。
其实哪怕是那些伟人，圣人都有他们力所不能及的事情，但是他们花在这些不及之处带来的情绪处理时间应该很短。因为他们早就接纳了自己非完人的一面
追求优秀固然是好事，但就像追求财富一般。人的欲望是无止境的，对某件事情过于热衷变成执念，一旦形成执念期，带来的负面影响就多了激励自我进步的正面作用了。
你已经很优秀了，还在反省自己身上的不足。可能别人也会这样羡慕你。接纳自己不足的一面。调整心态，收获平静和快乐。祝您好运。
希望我的回答对你有所帮助，感谢您对平台的信任。
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您好，我是壹点灵心理服务者么树信，很高兴能在这里与您相遇，和您一起探讨一些话题。
从您的描述当中可以看出您是一位智力、悟性很高的人。但遇到比自己更优秀的人就会对自己全盘否定，为此而感到很焦虑，对吗？这也许就是所谓的嫉妒心吧，每个人在不同时期，不同的人生阶段，都会有嫉妒别人的成份，只是对自己影响的大小不一样，是正常的。您能认识到自己的不足，是难能可贵的。
您这种现象从什么时候开始的？已经持续了多久？出现心情不好的时候，对您造成了什么影响？您曾经用过哪些方法来改变你的心态？哪些失败了？是怎么失败的？
老师给你一个小小的建议，在遇到比你优秀的人的时候，你愿意不愿意把自己的格局变大？您心里能不能这样想，这次又有机会和优秀的人一起学习了，我能学到他们的长处，弥补自己的不足，能让自己变得更好了。
老师愿意和你一起探讨。如果你没有办法，一下子彻底改变自己的心态，那您希望改变的第一点是什么？接下来的一周，你准备开始的一小步行动是什么？如果心态真的改变了，您的生活和学习会发生什么样的变化？
感谢你对壹点灵平台的支持和信任，希望我的回答对您有所帮助。