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女，总是自慰
心的呼唤o
不自慰就难以睡觉，恶性循环了，不想自慰了，有什么好的方法吗？
你现在纠结的不是手淫这事本身，而是它给你带来的心理负担，你只是心理很矛盾，觉得经常手淫会产生罪恶感，觉得自己是坏女人，甚至可能觉得自己肮脏，你只要知道，任何一个成年人都会有性需求，这是这个年龄阶段正常的需求，只是人们满足需求的方式不同，有些人是找了男朋友，有些人是结婚了，有些人是自己手淫解决，其实这些都是正常的，你不要有心理负担，你要知道你和大家一样，只是用了不同的方法满足需求，只要克服了心理矛盾，适当手淫会增进你的幸福感，这样即满足了需求又不是有什么心理负担。