专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对手机“又爱又恨”
匿名
对手机“又爱又恨”的情绪，在学校里能碰都不碰手机，可是在家，一离开智能手机就产生的恐慌情绪，我该如何调整自己呢
国外最近有一项研究显示，一个人离开智能手机时产生的恐慌情绪，可能与缺乏自信和自卑感有关。这种感觉的人在日常生活中往往更焦虑、更具强迫症倾向。人是社会性动物，天性需要与他人建立联系，得到归属感和别人的认可。如果现实生活中遇到较大的挫败感，我们很容易会在网络中寻求自信心、满足感和认同感，自控力不强的人很容易过分沉溺其中，变得“网上越热闹，内心越孤独”。 你在当下能觉察到自己的状态，是一件很好的事情，既然发现自己缺少学习动力，可以从这里着手想办法提升学习兴趣，比如从自己实际能力出发制定合适的学习目标，设置一些奖励机制，探寻自己的兴趣爱好等。