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达不到父母的要求，我好像不知道怎么活下去...
匿名
达不到父母的要求，觉得自己是废物 不会也不敢社交，担心朋友会被我伤害，圣母心 接触人会紧张害怕，看到人向我这个方向走来也会 ，恐男。最近喜欢上了自残，没理由的，无论心情好坏。感觉自己好变态好废物，情绪总是莫名其妙的来，又很快的褪去，有些时候会在人面前说不出话来。我爸妈都挺好的，但是我却达不到他们的期望，我好累，无力，我为什么活着啊，我怎么配活着？
您好， 在你理性的世界里无法更好地对父母过高的期待做出恰当的回应，也就是无法真诚的向父母说出自己内心真实的感受，让父母知道他们过高的期待在你内心所产生的压力有多大，而这种压力已远远超出了你身心所能承受的极限，让你倍痛苦，无力。内在痛苦的情绪感受无法更好地被表达，释放，而且它们也不会因此消失，那么你可能就会通过自我伤害的方式来表达，这也是在让父母因为你的自我伤害而内疚，于是自我反思来主动改变他们的期待，其实，你之所以会如此痛苦的一个关键原因就是在你看来即使父母的期待不合理，但你也必须竭尽所能地完成，因为这是你作为一个孩子的义务，也就是你不仅认同了父母的期待，而且也将其内化为就是内在自己必须要履行的义务。你一定要明白，父母爱你不是以你必须完成他们的期待为条件的，爱是无条件地接纳，允许你真实地做自己，你的人生由你自己选择和决定。父母不能把他们未实现的人生梦想和意愿强加给你，因为那是父母的人生梦想，不是你的，所以，尝试向父母真诚的说出你内心真实的感受，让他们意识到他们的期待在你内心所造成的压力，并真诚的表达你渴望父母怎样做才能感受到来自他们全然的接纳和爱 。
您好，我是壹点灵的心理服务者罗跃鑫。
您觉得自己没有达到父母的期望，觉得自己没有用，这种感觉真的遭透了，好无助。努力想让自己达到父母的期望，但始终觉得没有做到，一直的努力真的感到好累，但自己都这么努力了，却还是没有取得想要的结果，太累了。甚至开始怀疑自己要怎么活下去了。
幸运的是，您注意到了自己的这种情况，关注到了自己，虽然处在糟糕的感受中，仍然可以直面这些情况，这一点我觉得您非常的勇敢。您还有一颗善良的心，担心朋友会被自己伤害到。
其实，每一个人都会或多或少的对自己的状态不够满意，其中有的人会认为造成这种不满意的是别人的原因，有的人会认为是客观原因，跟任何人没有关系，有的人会认为都是自己的原因，不同的观念会带给人不同的应对方式和不同的情绪体验，以及会影响对自我的评价。但无论如何，我们既是集体社会中的人，我们又是独立的个体，我们避免不了跟人的接触，同时我们更避免不了跟自己的接触。先跟自己相处好，更好的认识自己可有助于我们更好的与他人相处。
多多关注自己，发现自己的优点，觉察自己的情绪状态可以帮助我们更好的认识自己。问问身边人对自己的看法，可以帮助我们更好的认识别人眼中的自己。
最后，如果您觉得这种状态实在太糟糕了，需要寻求帮助了，不妨试试找个咨询师聊聊。
感谢您的耐心阅读，希望我的回答能对您有所帮助。