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不愉快的高中生活已经过去四年,当高中同学...

天空  

高中读的是学校的尖子班,我是理科特招进入的高中。学校官僚主义严重,老师也看重学习成绩好的孩子。校长会盯着那几个可以考上清北的同学,如果他们成绩不好就会批评班主任。让我对这个班级印象最不好的事情就是,在一次重要的联考上,老师把几个成绩优异的男生选择题答题卡给改成全对了,老师没有知会这几个男生导致最后全班都知道了这件尴尬的事。

我对这个班级的整体印象就是紧张压抑。
最近我的高中室友突然把我拉进微信群,让我感到很苦恼。
我们宿舍起初的成绩都很不错,后来大家逐渐退步,逐渐成为了班里成绩最差的宿舍。宿舍里有一个女生小A喜欢以自我为中心,大家都围着她转,我一开始并没有理会。但是她们在晚上熄灯后大声讲话很影响我的休息,这让我对他们有些反感。后来室友们和我讲话变得阴阳怪气起来。在矛盾彻底爆发后,我和室友们起了争执(嘴笨,在气势上我输了),之后宿舍里唯一成绩依然稳定的我成绩突然退步了一百多名。我看到成绩崩溃地大哭。

我的性格比较内向,在班里没有什么朋友。在宿舍彻底被冷落后内心一阵恐慌,然后我开始刻意地讨好小A,也主动参与宿舍夜谈。(初中大部分时间我也是独处的,成绩好老师也喜欢我,所以也没人欺负我,我不会刻意地找谁玩,友情这方面比较佛系,讲求顺其自然;高中以后就不敢了,怕没朋友容易被孤立)
我和室友的关系逐渐好转,有时候聊到童年的事情大家也会有一些共鸣。起初是假意求和,后期我就有真情实感的投入了,我对过去的矛盾释怀。

后来就高中毕业了,我当时想:或许过程没有那么完美,但收尾还是可以的,和同学们的关系其实也算可以了,在班里也有一两说的上话的朋友。一切都很OK啦。
首次情绪不对是在毕业聚会时,视频里播放着一帧帧照片,那些所谓回忆我没有参与感,我和班级有一种割裂感。高兴地去参加聚会,回家时却有些烦躁。我突然意识到,那些不好的回忆,我并没有放下——比如小B在我成绩好的时候热情地问我问题,在我成绩差时刻意的疏远;班主任说我是一个很有心机的人等等。
大学后,相似的场景使糟糕回忆栩栩如生,一年多的抑郁,靠着心理咨询度日。幸运的是治愈的大学生活让我走出阴霾。抑郁期间我早已退出群聊,退群三年突然拉我进群,我觉得有些烦躁,又不好意思直接退群。我以为逐渐疏远是成年人的默契。她们每个假期都要聚会一次,我不想参与,也不想参与聚会讨论。我不明白她们为什么突然要拉我进群。明明现在没什么感情,又何必假装热情呢?

回答
最佳答案
于涛心理咨询师

其实你自己给出了答案,并不一定真的是同学假意,而是高中的时候发生的那些不愉快的事情对你的影响太大了。

它们藏在你的内心,希望被再次看见和化解。

所以,当同学再次邀请的时候,会让我们想起以前的不舒服,这种不舒服会让我们对这个邀请也会产生有不舒服的感觉。

可以怎么做?
1.让现在有力量的自己和过去那个小心翼翼的受伤的自己去链接,感谢那时候的自己用那种小心翼翼让自己保护自己,告诉它现在有你在,你现在很安全了。

2.然后,问问自己,自己想参加这个聚会吗?想和这些朋友链接吗?
如果答案是否定的,听从自己的内心,你并没有伤害别人的感情,只是遵从了自己的内心而已。

祝好运~

9个回答
杜红涛心理咨询师

听到你过去的经历,感到很抱歉,你在高中时期一定经历了很多困难和痛苦?。

对于你所说的内容,我能感受到你对那段时光的压抑和困惑?。你在一个竞争激烈的环境中,面临着同学关系的问题和成绩的压力,这确实会让人感到疲惫和不安?。

在情感支持和情绪探索方面,我想鼓励你倾听自己内心的声音?。如果加入群聊或者参与聚会让你感到不舒服,那么你有权利选择保护自己的情绪和边界?。不要勉强自己去做不想做的事情,尊重自己的感受是很重要的?。

关于你内在的需求,也许你希望找到一种方式来处理过去的记忆和情绪?。这可能需要一些时间和自我反思。你可以思考一下,你是否希望与过去的同学保持联系,以及这样做对你的意义是什么?。同时,也要关注自己现在的生活和兴趣,寻找那些能让你感到快乐和满足的事情?。

你可以试着挑战一些负面的想法?。例如,对于“假装热情”的看法,也许可以尝试从不同的角度去理解同学们的行为,或者与他们直接沟通你的感受?。

以下是一些启迪性的思考提问,希望能对你有所帮助?:

1. 除了过去的不愉快,高中时期有没有一些积极的回忆或者收获呢??
2. 在现在的生活中,你如何建立和维护健康的人际关系??
3. 对于处理过去的创伤和负面情绪,你有没有其他的方式或资源可以尝试??
4. 如何在保护自己的同时,也尝试以更成熟的态度面对过去的同学和经历呢??

最后,想对你说的是,你已经走过了那段困难的时期,你是坚强而勇敢的?。无论你做出什么样的决定,都要相信自己的选择,并为自己的幸福和心理健康负责?。如果你需要进一步的支持和帮助,别忘了心理咨询是一个随时可用的资源?。祝你一切顺利!

王兰磊心理咨询师

听起来你在高中阶段经历了一些不愉快的事情,这些经历对你产生了持久的影响。对于被拉进高中室友微信群的情况,你感到烦躁和困惑是很正常的反应。
以下是一些建议,希望能帮助你应对这种情况:
1. 尊重自己的感受:首先,要尊重自己的情绪和感受。如果加入群聊让你感到不舒服,你有权利选择不参与或者退群。不要觉得不好意思,照顾好自己的情绪健康是最重要的。
2. 与过去和解:尽管过去的经历可能不完美,但尝试与它们和解可以帮助你释放负面情绪。认识到每个人都有自己的不足和错误,包括老师和同学。试着以更宽容的心态看待过去的事件。
3. 保持独立和自我:不要为了迎合他人而改变自己。你的价值不应该取决于他人的认可或接受。坚持自己的价值观和兴趣,寻找与你真正契合的人建立关系。
4. 寻找支持系统:在大学期间,你已经找到了治愈和走出阴霾的方法,这是非常了不起的。继续依靠心理咨询或其他支持系统,与那些理解和支持你的人保持联系。
5. 设定边界:如果你不想参与聚会或群聊讨论,可以明确地表达自己的立场。告诉室友们你的感受,并请求他们尊重你的决定。
6. 专注当下:将注意力集中在现在的生活和经历上。培养自己的兴趣爱好,参与有意义的活动,与现在的朋友和同学建立深厚的关系。
最重要的是,给自己时间和空间去处理过去的情绪。每个人的成长路径都不同,有些人可能需要更多时间来释怀。如果你对处理这种情况感到困难或情绪困扰持续存在,不要犹豫寻求专业帮助,寻求更具体的支持和指导。记住,你的感受和需求是重要的,要优先照顾好自己的身心健康。

李鑫鑫心理咨询师

非常感谢你分享你的经历和感受。


我理解你对于高中时期那段经历的感受,那种紧张压抑的环境以及被误解和孤立的痛苦,确实让人难以忘怀。尤其是当你原本以为已经放下这些不愉快,却在毕业聚会上突然意识到它们依然困扰着你,这种感觉确实让人烦躁。

你在高中时期遭受了一些不公平的待遇,这让你感到被孤立和误解。而在大学时期,你又因为相似的场景而陷入抑郁。这些经历让你对于人际关系和社交环境产生了一些负面的看法,这也是你对于被拉进群聊感到烦躁的原因。

其实,人们对于过去的经历会有不同的处理方式。有些人会选择放下,有些人则会选择铭记。而对于你来说,这些经历似乎并没有完全放下。这也让你对于现在被拉进群聊感到矛盾和困惑。

你可以尝试去理解她们的行为。或许,她们只是希望重建昔日的联系,毕竟在青春时期建立的友谊往往是最为深厚的。这并不意味着你必须参与其中。你有权选择你想要的关系,也有权保护自己的情感。

如果你觉得这个群的存在会让你感到不适,那么你可以考虑暂时退出,给自己一些空间和时间来处理这些情感。这并不是逃避,而是为了更好地照顾自己。

人生最重要的不是站在哪里,而是朝着什么方向前进。”无论过去发生了什么,我们都有能力去影响和塑造我们的未来。希望你可以放下过去的包袱,勇敢地面对现在和未来。

希望我的回答能对你有所帮助。

张丽霞心理咨询师

能够进入尖子班,你真的很厉害!在这样一个充满竞争和压力的环境中,你不仅能够保持好成绩,还能够处理好和室友们的关系,这说明你很有能力和智慧。不过,你所经历的那些不好的回忆,可能会对你的情绪产生一些影响。听到你说靠着心理咨询度过了那段抑郁的时期,真的为你感到高兴。?
你说得对,逐渐疏远是成年人的默契。她们突然拉你进群可能是因为她们觉得你们曾经是朋友,想保持联系。如果你不想参与,也不想参与聚会讨论,你可以选择不回应,或者直接告诉她们你的想法。

王春晖心理咨询师

很能理解,被孤立是很可怕的,尤其是那种自己明明参与了,却没有参与感;还有那些趋炎附势、歪道绕过规则的行为,也确认很让人讨厌。
当年,你不想被孤立,所以你刻意讨好她们;当年,你不想再次被认为离群,于是你参加了聚会。当年,你已经决心退出了群聊。现在,她们是重新拉你进群,你既然不想参与讨论,不想参与聚会,那她们也只是重新拉你进群而已。既然她们看不懂你的沉默,看不懂你的烦躁和厌恶,为什么你又会觉得退群是不好意思呢。是不是也说明,这个群里面,还是有某个人、某些人,值得你留恋或者想继续交流呢。如果不是,那问问自己,为什么要在意不相关的人对你的评价呢。希望对你有所启发,别为了不相关的人再次抑郁了。

刘昌越心理咨询师

同学你好,
你在一个有压力的学习环境中,不仅能够保持好成绩,还能够处理好和室友们的关系,这说明你处事能力和人际关系不错。
特别是你通过心理咨询度过了一段抑郁的时期,给你点赞。
目前,同学们突然拉你进群,因为你们曾经是朋友,想保持联系,你可以自由选择呀,分析一下利弊,再自己决定,目的是寻找快乐,你说呢?

高蓉心理咨询师

同学您好

?从您的成长经历中可以看到您是个非常优秀的人,具备很强的学习能力。但是性格稍微有些讨好型。处理人际关系问题的能力远远低于您处理文化课考试的能力。

?在您的成长过程中,初中阶段成绩优异,所以关系处理的相对简单。这跟我们的年龄是有直接关系的。儿童和少年人际关系吸引的主要因素就是优异的成绩。普遍规律是成绩好的小学生初中生更容易被更多的人喜欢。

?到了高中阶段,人们的心智日渐成熟了。我们也或多或少的开始接触到社会上千奇百怪各种人。这个阶段你会发现,最受欢迎的可能不是成绩最好的那一个了。更多事时候大家对更具有性别魅力的人更有兴趣。比如篮球打的好的男生备受女同学青睐。这个阶段又要面临人生的一次重大考研。高考让我们每个人都异常的紧张。学生、家长、老师都面临着巨大的压力。这个时候从家长和老师的角度成绩成为了衡量一切的标准,而在我们自己内心是要去对抗全世界的。所以很大层度上,紧张焦虑抑郁都是学习压力和孤注一掷带来的。

?您讲到,高中阶段班主任官僚这个问题一直困扰您。站在旁观者的角度,老师通过改答题卡让那几个学生取得好成绩,这对其他同学来说是不公平的。但我们不是老师,也不知道当时他为什么要那样做。也许迫于校领导的压力等等,但最后他还是得到了应有的惩罚不是。这个事情发生了那就有一定的合理性。也许在老师的认知里,他这么做能获得更多有利于自己的资源吧。我们改变不了他的行为,但我们发现他的行为并不能被自己认可。但不管自己是否认可他的行为还是存在并发生。我们改变不了他,那就只能提高自己的认知,告诉自己,世界之大无奇不有。他是他,我是我。很多事情可以理解它的发生和存在,但不会在我身上发生。

?能看到您很排斥强权,可以看看自己于父母的相处方式是什么情况,是不是老师的某些行为和家长对自己的莫些行为不谋而合导致自己反感加倍。

?大学阶段的生活已经治愈了您,当我们压力开始减小,换到全新的环境见到更多更优秀的人的时候,眼界和认知都有所提升。这个时候您让自己变得更加饱满。成为更好的自己的时候突然有人拉您回到曾经不好的记忆中。那些曾经的不愉快又带给您躯体和身心的不舒适感。

?也许是曾经的某些人和事对您造成过伤害,比如您踢到的小B。班主任的冷嘈热讽。这些事情可以尝试换个角度去看。到底是谁的问题?小B难道不就是你们老师口中心机很重的人吗?您之所以这么在乎这些人的话,说明您在乎这些人了。时隔多年依然无法原谅他们,那就原谅自己。原谅自己这么重感情,原谅自己这么在乎别人的感受而忽略自己。

?原谅自己以后,就是接纳自己。无论我们什么样,跟这个B还有班主任有什么关系呢? 同学拉您进群普遍来讲没有什么特殊含义。您是班级的一员班级群邀请您加入很正常。没有什么过多的想法。不然群里就不会有那么多同学了。您接纳自己是这个班级的一员即可。至于他们说什么干什么愿意看就看,想参与就参与。不想看不想参加就屏蔽呗。

?您提到成年人的默契是逐渐疏远。但也有一种交情叫君子之交淡如水。可能几年不见,但一见面还是当初的少年。个人有个人的处世之道,自己舒服就可以的。

?到了成年人,人际吸引的关键就不是学习成绩了,社会地位,人脉等等很多因素。人们常说:地球是圆的,抬头不见低头见,谁求不到谁啊。假装热情是因为您身上有利用价值。也说明您有优秀于他们的的地方。大家都长大了,交往的目的会越来越复杂。

?我想您本心应该是很纯良的一个人,对人不设防线。但随着年级的增长,阅历的丰富,面对复杂的世界也要让自己学着长大哦。多关注自己的成长,让那些zidan都去飞吧。

?加油,你本善良优秀,那就继续做自己。好好爱自己,串句今年流行话,让自己【热辣滚烫】。

张孟珣心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师张孟珣,时过境迁,很多事,很多人,很多友谊,都已经成为美好的回忆。保持现在的自己,活在当下的生活,用这样的心态面对同学可能会更自然些。如果有需要可以联系老师。

易同燕心理咨询师

你好,我是1.0咨询师二级心理咨询师易老师。
看到你描述的这些知道你从抑郁里面走出来花了比较多的时间。自我觉察和这个调整的应该都不错。
如果再接触原来的群体会让你不舒服,我个人建议是可以适当的回避。当然如果你勇者无畏,想通过这次机会彻底的调整自己的认知模式可以和我聊10-20次。
如果有需要可以和我聊一聊。

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