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工作五年欠债17万元
因为我一开始的工...
匿名
工作五年欠债17万元
因为我一开始的工资很低，又要租房。
最开始的工资还要自己缴纳保险，等问题。
后面工资6000多的时候，觉得自己可以还得上。
所以就花起来没有计算
遇到裁员之后，细细的一算。
居然欠债17万有余。公司也没有给我赔偿金。
感觉压力很大，该怎么缓解情绪？
我明白你现在经济上和情感上的压力一定都很大，欠款这么多，还没有经济来源，真是很让人喘不过气来。这种压力甚至可能让你对自己失去信心。不过我想，有时候困境也是一个重新认识自己和提升自己的机会，可以从困境中学习并挖掘出自己不曾察觉的潜能。你现在需要先理清思绪，可以先从最简单的事情开始做起，比如列出欠款清单，弄清楚哪些欠款最紧急需要还，哪些可以稍后还。接下来是尝试联系欠款机构，跟他们商量能不能分期付款，或者是能不能减少利息等，要向他们说明你的处境和还款计划，有时候坦诚沟通能得到对方的理解和支持。你的经济状况虽然不佳，但是并不是孤立无援的，你有没有尝试过和家人、朋友或者亲近的人诉说你的情况，让他们给予你支持和帮助？比如借钱还款、和你一起想办法增加收入等等。我始终相信，有他人的陪伴和帮助，面对困难的勇气和信心会增加许多。我知道压力是很难一下子就缓解的，但是我们可以用积极的方式来面对和处理压力。
主要是，我也想知道，这些钱被花在什么地方。我也没有买过奢侈品。机票倒是买过几次。几千块钱的，剩下的就是租房产生的。因为我租的房子没有超过3000的。其他就是吃外卖，买一些文具，打车等等。我想知道我把这钱都花在哪里了。并且，我自己算过这个数字之后。感觉非常的害怕。怕自己还不上。所以每天感觉很恐惧。怎么办。
我理解你的恐惧和焦虑，面对这样的经济压力确实不容易。不过，你知道吗？有时候恐惧和焦虑只是因为我们面对未知或者不确定的事情时产生的自然反应。但是，当我们开始去面对和解决这些问题的时候，这些情绪就会逐渐减轻。
关于你的钱花在哪里，其实你已经给出了一些线索。机票、租房、外卖、文具、打车等等，这些都是日常的开销。可能每一笔开销看起来并不大，但是积少成多，就形成了现在的欠款。你可以尝试回忆一下，是否有一些开销是你之前没有注意到的，或者是你认为是小钱但实际上花费了不少的。
另外，我想提醒你的是，不要过于自责和懊悔。毕竟事情已经发生了，我们现在能做的就是面对和解决它。你可以尝试制定一个还款计划，按照优先级逐步还清欠款。同时，也可以考虑增加收入的方式，比如找一份兼职工作或者提升自己的技能以增加职业发展的可能性。
关于你的恐惧感，我建议你尝试一些放松和缓解压力的方法，比如深呼吸、冥想、运动等等。这些方法可以帮助你平复情绪，让你更加冷静和清晰地思考问题。记住，你不是一个人在面对这些困难，身边的朋友和家人也是你的支持力量。你可以和他们分享你的困境和计划，他们也许能给你提供一些帮助和建议。
你不敢相信自己怎么会欠下这么多，也不知道裁员后怎么还款，一想到就恐惧，焦虑，你之前说有薪水时认为自己还可以还得上，只是经过裁员后才发现总金额，又面对这个裁员，所以才有这种情绪反应
如果现在要是没被裁，还有薪水，你的情绪会有什么变化吗