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你好。遇到事情会紧张是很正常的，几乎每个人在做一些自己看重的事情时都会有紧张的状况。想要不那么紧张焦虑，首先，要在遇到事情之前尽可能的做好准备，然后，遇到事情时可以做适当的自我调节，给自己一些积极的心理暗示。在事情过去之后，只要过程中自己尽力了，哪怕没有得到很好的结果，也不要过多责怪自己。事情多的时候，就一件一件慢慢来，把握好自己的速度和方法。总之，改善过程中还是要考自己慢慢调节的。