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长期的压抑导致控制不住的负面情绪
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上班在很压抑很勾心斗角的环境，回家发现自己无法拿出热情和快乐给孩子，每天都觉得疲惫，可能一天都说不了几句话，负面情绪很多，一触碰就蹦出恶毒的语言而不受大脑控制，怎么办
如果你感到烦躁，一定是有的人，有的事，有的地方不尽如你的意，或者你想去改变而又改变不了，你这样越坚持，痛苦就越深…你得学会改变，不是改变他人，事和环境，而是改变自己，让自己学会与生活中不能改变的一切和平相处，接受现实，改变自己，记住一定是改变自己，不是他人。