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怎样能让心情放松，别老瞎想
凉城冷巷姑娘未离°
怎样能让心情放松，别老瞎想
胡思乱想一般是想到许多没解决好的问题而烦恼，产生这种烦恼，是因为你看到的是解决问题的结果，你要的是结果，于是忽略了过程。把这些事情当成一个个需要解决的包袱，而不是享受解决的过程。很多问题不是一蹴而就就可以解决的，即便能解决也需要很多的尝试和努力。活在当下，改变我们能改变的，接受我们不能改变的。很多大哲学家，其实都承受着心理上的煎熬，越焦虑，人就越容易思考。其实生活本身就有很多的乐趣，重要的是学会去感受它，而不是思考它。在思考的同时，继续着我们日常的能做的事，建设我们正在的生活。
你好！
怎样让心情放松？你可以：一、通过躯体放松达到心情放松，因为身心相通。①呼吸放松②全身各部放松③各种运动放松等等。二、娱乐放松，唱歌、下棋等各种娱乐活动。三、旅游放松。四、专业放松，催眠、冥想等。除以上之外你还可以自创一些适合自己放松的方法。
让自己“别老瞎想”的最好方法，是“有效法”或叫“附意法”，即让大脑思维有意义或有作用。你可背诵诗词，或研究书法等。让大脑干点正事，避免瞎想。福建一位72的老人背圆周率小数后50000位上江苏卫视参加”最强大脑”，令人敬佩！