专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不堪回首的过往
怦然星动 '
我想知道怎么能忘记不堪回首的过去
往事也是自己的一部分，不管是哪样的，都是你。所以，接纳各种自己，用时间去消化一些东西。希望能帮到你。
过去的经历，已成回忆，已经过去。过去的人、事、物，都是编织你生命故事的素材。心在当下，活出自我，期待美好的未来，做自己能做的事情。
你好这位求助者！
我是吉祥美满老师！
过去的已经过去。纠结于此会很累。
你可私聊我，帮你放下
祝好
与其去忘记这些过往，还不如学会让自己去接受以及面对这部分。毕竟它们已经储存在你的记忆系统，要去抹去这部分记忆是会很困难的。不仅要消耗你大量的精力，也会容易把你卷入到之前的情境！
正因为过去的记忆不太美好，你才刻意的想要忘记，学会放下过去，接纳过去发生的事情。你越在意就越没有办法去忘记，内心里接受了以后，当你不刻意了，会不知不觉的就忘记了...
过往的经历都是人生的历练，也是人生的财富，要从过往中寻找对未来有所指引的方面。
仔细想想，让你感到痛苦的不是往事本身，因为事情本身没有好坏，而是这件事引起了你的不愉快的感觉，比如难过愤怒后悔…而这些情绪是需要调整的，并不是需要忘记那些往事。经过改善的情绪，那些往事也许不会让你那样的不堪回首了。
还有种比较痛苦的方法便是：念念不忘，你就忘了。越是想逃避，越容易使你痛苦。那么不如苦一阵子来忘却。
过往的不堪，让人回忆起来仍觉得痛苦。也许你现在的生活状态也不够好，让你在过去的不堪里追根溯源，带着自责和懊恼。也许你也没来得及和过去好好道别，就匆匆踏上之后的日子。花点时间和过去道个别吧，让自己放下，慢慢遗忘
过去，现在，未来都是人生组成的一部分，过去的那些记忆对于人也是不可缺少的，倘若你真的忘记了过去，就好像过去你不曾存在过，其实不是想忘记过去，是想忘掉那不堪回首的过往给现在的你带来的困扰，如老师所说，最好是接受过去，过去已不可挽回，未来却还可以拯救，每个人都会犯一些错误，有一段不堪回首的过往，没关系那都是过去了，现在做好自己，过好自己的生活就行，时间久了过去的记忆自然会淡化[微笑]
时间吧