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改变自己想改变能改变的方面，接受自己不能改变的方面，接受暂时不够好的自己，努力提升自己，让自己越来越好。
理解你的紧张和不自在。你想让自己好，情不自禁地和比你优秀的人比较，但是，这样会很大的挫伤自己的自尊心，其实，生命不是用来比较的，自己和自己比就好了，今天的你比昨天的你进步了一点点，明天的你又比今天的你长进了一些些。赢过自己比胜过别人更重要！
能体会您的心情。可俗话说人比人气死人，每个人都有弱项和强项。任何人的弱项若果与令一个人的此强项比，都会自愧不如。因此每个人都是独一无二的个体，做好自己就可以了。
自卑是每个人都会有的，每个人的程度不一样罢了，有的可能有自卑心理，但在别人确看不出来，不过你的自卑心理较明显些，及时疏导会有很大改善的
自卑是每个人都会有的，每个人的程度不一样罢了，有的可能有自卑心理，但在别人确看不出来，不过你的自卑心理较明显些，及时疏导会有很大改善的
另外，一个人是否自卑，来源于小时候家庭社会环境以及个体素质形成的核心信念。有的人各方面都优秀，仍然自卑失落抑郁，就是核心信念的问题。认知行为疗法，对改变自卑认知，行为验证树立自信，脱敏暴露战胜社交恐惧，有很好的效果。
每个人都有自卑，如果影响到了生活工作，我们就应该停下来看看，自卑的源起、发展及走向，进而寻找到可以尝试的方法。处理任何事情的原则应该是：是什么在前，怎么办在后。
祝好！
紧张是正常的，看到比自己强的人时，感到紧张说明你看得到自己还不够好，直面缺点是没坏处的。
再厉害的人都有紧张的时候，这是人的本能，下决心愿意去带着紧张感做任何事，紧张就控制不了你了。
浑身不自在的感觉，很尴尬的场景。这样的情景你当然会不自然的感觉到退缩～适度的自卑可以让人进步。但如果自卑很严重，便会对你的各种行为产生影响，这样的情况和你原生家庭有关，是否父母长期以来很少去肯定支持你呢
我能理解你现在的心情，有本阿德勒的书叫自卑与超越。我想每个人内心都会有些自卑情节。我们可以聊聊我是成长专家帮助很多人拥有自信
对自己的认可、信心不够，和比自己强的人打交道会凸显自己的不足、更有压力。
这应该和你的原生家庭、父母的养育方式有关，不是你的错。
可以尝试从与一两个真诚的朋友建立深厚的友谊出发，慢慢突破自己，也可寻求专业咨询！
自卑是正常的，觉知自卑，然后如何看待自己的自卑，如何用行动做出改变是必要的。要达到一个心理状态的平衡。
自己能量提高，自然就会接纳。接纳是小我的背面，越多小我，越少接纳；越少小我，越多接纳。
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