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考研压力大怎么办
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我是面临考研，一个多月以前我做了一份模拟卷子，才发现自己复习地很差劲，我觉得很后悔很自责，很难受，后来朋友们告诉我考研考的不只是学习还考运气，不要太难过，两个月还来得及，我根本听不进去，现在听室友说她学姐上一届考上了一半我就更心碎了，我大学成绩还不错，可是如果只有我考不上研，那我怕我可能毁了自己了。太可惜了
我这一个多月都是浑浑噩噩过来的，根本不紧张，我看的东西很少，现在背政治也是，高兴了就看，不高兴了就不看，不逼自己，我害怕没人管我我就会走极端，我现在更后悔了！我更难受了！
你好，你可能是压力太大了，不要给自己压力这么大，考上了自然好，考不上自己理想的学校也不要灰心，不管怎样，工作还是继续教育，你要相信你自己都是能胜任的不是吗？再说，还有一段时间的复习，你不要还没考就给自己来个下马威，这样太对不起你前面的复习了，确实，考运也存在一部分，但是踏踏实实的接下来的一段时间继续努力复习才是最重要的。加油！相信自己可以的，再说平时成绩不是也挺好的，肯定可以的。
根本控制不了自己的情绪，紧张害怕，逃避，控制不了地！
害怕我会毁了自己的以后！
你需要调整心态和学习的步伐。首先你要对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位。然后在这时候会遇到很多压力和挫折，所以有情绪出现波动是正常的，你可以通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，慢慢放松。对于考试成绩，其实担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。在平时呢，要多掌握扎实的基础知识，这是取得好成绩的保证。所有要有自己比较系统全面的复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的科目上安排时间多一点，在自己强项的功课上安排时间少一点。最后就是复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整，保证睡眠充足。
你好，考前情绪紧张和焦虑我很多人面临重要考试都会有的情绪，这是正常的现象，那就是因为你太过重视考研了，把这件事看得太重要了。我们考前有时候会因为情绪紧张或题的难易程度，成绩会有所起伏，那么这个时候过度的焦虑和复习也许都不会让你的状态变好。你现在要做的就是放松心情，但并不是说不用复习，只需要减缓复习的频率给自己做减法，和研友交流一下或和老师交流一下最近出现学习上的情况，也许会对你有帮助，最重要就是要调整自己的状态！
考研的压力很大，你觉得自己没复习好，也没有很认真的去安排每天的时间，觉得自己会毁了自己的未来，对吗？你已经意识到自己的问题了，这本身就值得鼓励，说明你自己还是很想改变这种现状。就是不知道怎样去做。首先要以平常心去看待考研，这并不是唯一的出路不是吗？
你现在既然选择了这条路，就不要后悔已经过去的事情，着眼于现在和未来，当前就要面临考研，你首先要做的就是看在哪方面你可以提高，着重去复习。政治哪块不会就去背，一点一点来，也不要强迫自己每天必须学习几个小时，关键就是要有效率，在自己能力范围内做好就行。合理安排自己的时间，劳逸结合，效果会更好，不要害怕，逃避，勇敢去面对，不要考虑太多，那样只会徒增烦恼，影响学习。做好当下的事，相信你自己。加油！
那你就给自己一点空间，不要一味的想看书做题了，空出现时间出去走走，适当运动，提高效率，其实你说了你之前成绩时还好的，所以说底子有的，可以合理安排一下，你说的控制不住想说明你的焦虑已经很明显了不是吗？短时间内你只能户外运动来调节一下了，或许做一些放松训练，比如深呼吸发，肌肉紧张放松法，意念想象放松法等都可以尝试一下，不要太在意结果，注重过程。
你好，你一个月前做的模拟试卷，现在还影响到你的心情的话，说明你把考研这件事看得太重，也想要通过考研这件事来证明自己，给自己的压力过大，以至于目前不知道怎样去面对和处理，对吗？可能你需要处理一些负面的情绪，带着过度紧张和焦虑去面对考试，会给自己无形中又增加了很多压力。你对自己的认识存在一些偏差，似乎把自己的一辈子都寄托到了考研这件事上面，但实际在工作上，主要看一个人的能力以及态度，而学历并非是最重要的因素，所以改变自己对这件事的观念，给自己设置合理的目标，尽力而为，好吗？
你要看到你对自己有些不自信，有时我们追求的越想得到越做不好。其实心情如果放轻松也许就会获得成功！考研不是人生最终的目标，人生最终的目标是要有一个良好的心态，我想告诉你人生的奢侈品：1一颗不老的童心。2生生不息的信念。3背包走天下的健康。4愉悦心情与性情的工作。5安稳与平和心绪的睡眠。6享有属于自己空间与时间的生活。7牵手一个教会你爱与被爱的人。8品味美丽和美好的心与心情。9自由的心态与宽广的胸襟。10点燃他人希望的精神特质。坦然，面对得失，一切都是最好的安排，考上说明我们在超越自己，考不上说明还要继续学习，认识最终的目标是不断的学习。考研就是学习的一个过程！加油，一梦姐姐相信你用平和心态学习，智慧的面对得失，你就会更加完美。
就是因为现在想太多以后考不上怎么办的事情了觉得才好多都没有复习，想的太多做的太少了，所以其实还挺后悔的
没事，还有时间，明年还可以考，只要坚持不懈就会成功！为了让生活更加美好，我们曾坚持不懈地追求某些事物，常会给自己找一个外在的人生目标。在追寻的过程中，我们却极易迷失自我，陷入痛苦的漩涡。一个让一些暂时达不到的标准凌驾与自己生活上的人，你是否真正的快乐？终其一生，不要背离自己的内心，模糊了自己的标准，或许收获了一生的欢愉，避免在沼泽地里的沉沦。收货一场看似华美自己的幸福。相信你能坚持学习，最后达到目标，一梦老师。