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您好，请问有什么可以帮助您，可以把您的问题具体先说一说吗？您的话中提到了焦虑，如果自己排解不了的话，可以向专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助，最不济，找个可靠的朋友尽情倾诉一番也是好的，文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
人对未知都具有害怕，无助，这是正常心理状态，理解你的焦虑和害怕，放松，把焦虑和害怕情绪交给时间，相信没问题的
您好
你的焦虑害怕和无助，有没有具体的事件呢？
一般来说，你的这种情绪是来自对未来不确定性的感觉，而你又能对不确定性做些什么呢？