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在家宅了一个假期突然变得冷漠了
以前是一...
久要不忘的璇碧
在家宅了一个假期突然变得冷漠了
以前是一个非常活泼开朗的人，暑假过后，开始不知道如何面对陌生人，连同学都不敢说话了，他们来找我说话我很紧张不知道说什么，只好对他们冷漠一点来缓解，可是他们就渐渐不理我了，我也开始喜欢宅在家里，不敢出门了。现在很害怕和一堆不认识的人待一起，手会不知道怎么放，忍不住咽口水，走路也不知道怎么摆手，整个人会手足很不协调。我该怎么办啊
你好，我是壹点灵咨询师梁晓。
仔细回想一下，这个假期发生过什么，让你有了这么大的转变？或许那是你问题的根源。
欢迎私信与我交流
你好，我是壹点灵的心理咨询师王怿。很幸运能看到你的问题，老师处理过比较多的青少年问题，希望我的经验对你有帮助。在这里老师给你几点建议：
1、这个暑假你是怎么度过的呢？纯宅吗？有没有发生一些事情？
2、你说面对陌生人的所有反应，其实也都是正常的，不要过分觉得自己不正常，接纳自己，原谅自己，这是很多同学都会遇到的。
3、这些行为影响了你的学习和生活吗？如果有的话，你可以来找老师具体聊一聊，如果还可以就不用太把注意力放在上面了。
希望你快乐呢~
看样子暑假宅得太久，突然不适应新的生活了。导致面对陌生人有些焦虑，越是焦虑自己的表现，就越紧张，越紧张，自己表现就越差。这样就形成了恶性的循环。不断强化这个结果，自己就很难自己走出来了。
这个不处理，可能会变得越来越严重，这是一种社交焦虑，刚刚开始发生， 还是容易处理的。不易久拖。
可以寻求心理咨询帮助，做些社交技能训练，摆脱焦虑，就逐步慢慢恢复正常的。