五六年被学习困扰的焦虑狂躁抑郁

最近又是严重的焦虑症。其实我从初二的时候，就陷入了一种恶性循环的焦虑和抑郁。我曾经特别阳光，因为家里面很多人都很乐观。但是自从初二期末，我突然考的特别不好，我爸爸连续好久好久没和我说过话，即使我知道错了，特别卑微，他还是摆着臭脸。他从来没有这么对我，我第一次意识到成绩在我爸心中的重要性，莫名地，我恐惧学习了。初三到高三的每一天，我几乎喘不过气，每天都大叫大哭来释放压力，但还是紧张到拉肚子，甚至昏厥。我尝试过很多方式去学习，比如困了就狠狠捏自己，为了让我忘掉对学习的恐惧，我一直小声地对自己说，我要去做，我爱去做。以前阳光的学习氛围已经消失，我感觉每天如临深渊。高中的学校是省内最好的学校之一，我擦着边考进的，受着周围同学的打击，看着老师们的有色眼光。我爸妈一边说着从来都没给过我压力，一边收手机，断网，买一堆练习册。我要求和我爸妈交谈我的心理问题，他们只认为我太矫情。说实话，那段时间我有过好几次轻生的想法。以至于高考前，我有两个月没有碰过书。考砸了，却又不想再承受一次地狱般的生活。所以，大学，我远离了他们，远离了家乡。但是，这些对我心理上的创伤已经补不回来了，我感觉自己已经无法像正常人一样生活。每天处于极度紧张压抑的状态，对周围什么事都很敏感，无论我在学习还是休息，我已经放松不下来了，紧绷着的弦，太累了...
五六年的焦虑抑郁，我又该如何解放我自己呢?
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