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屏蔽引起不好情绪的事情
欢欢
屏蔽引起心情不好，情绪不好的事情，会让自己心情阔达，平静，处理事情才不受情绪控制。
直视它，拥抱它，最终放下它，能让你获得更多的力量
你说的屏蔽具体是什么呢？现在你的情绪是一个怎么样的状态？
屏蔽是一种方法，你不想看到的东西放在一个你确实看不见的地方。放多了容易藏不住，而且它真实存在在那里，还要不时的花心力去屏蔽掩盖它，会不会很累？我觉得如果能接受并舒缓情绪，对你的心理健康会更有利一些。
祝福你，需要可私聊。
您好，我是壹点零心理咨询师冯云。
屏蔽，对你意味着什么？你是如何定义屏蔽的？
负向情绪其实只有两个出口，一个向内，累积到身体里，一个向外，施加给别人。
情绪ABC，每次有不好情绪的时候，要找到“认知”，破除这个主观臆断的认知，才能真的管理情绪。
管理情绪首先是接纳，人都有负面情绪。
希望能帮到你。