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您好！我是壹点灵的心理咨询师郭慧敏。
人际交往中暴露出自己的缺点，因为害怕和担心，以至于不敢去做一些事情。甚至愿意多一些付出来弥补自身看似的不足。
其实完全没有必要做这样的自我牺牲，按照工作职责的分工来，做好自己的份内工作。平时注意提升自己的工作能力。而不是无谓的选择多付出。
这样让自己发付出变得廉价了，别人都不懂得珍惜，自己还会觉得很累。
职场人际交往有很多需要主要的地方，我喜欢能够帮到你。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有需要继续沟通的欢迎私信和我交流！
老师，我就怕跟同事关系不好，老板会辞退我
自己要会任何业务。但不要说你啥都会。低调点，人要变聪明很难。但要装傻更难。自己把握度
谢谢老师
您好，我是壹点零的心理咨询师陈慧。
看完你的职场生涯，我有点生气，我觉得她怎么可以这样欺负你呢？你那么努力，还体谅她，帮助她，可是她却居然还嫌弃你，换做是我，我也会心理不平衡。会很生气。
但是职场终究是职场，张德芬曾经说过，亲爱的，外面没有别人，只有自己。你那么为她，想靠近她，但是又那么讨厌她看不到你的努力，把她推开，是不是亲爱的以前曾经有过这样的经历？她一下让你内心深处一些潜藏的感受被激发了。
亲爱的，你愿意让我陪你走过这一段让你有点生气又茫然的路吗？我随时愿意帮助你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓志敏。
办公室的人际关系确实要耗费工作中的时间和精力，以致于经常有人说：做人比做事更重要。
在你的描述中，我有以下几点建议，希望对你有帮助。
1、建立岗位边界。每个岗位都有自己的工作职责和任务，在工作时间内优先考虑的是高效地完成自己分内的工作，同事的工作可以委婉拒绝或者优先级往后排。
2、建立职场核心竞争力。你在工作中不自信（包括帮同事做事）的原因是觉得自己业务能力比人差，所以每天精进你的业务，从小事做起建立自己核心竞争力，比如你就PPT做得很好看很高效，整个办公室一提到做PPT就想到你，那你又怎么能不自信呢。这样即使不在这家公司做了也可以很快得找到合适的工作。
3、怎么做比做什么重要。低头做事的同时也要适当地表现一下，让老板知道你的能力。做出成绩的时候恰当地在老板面前秀一下，这样你即使偶尔犯些小错误，也不怕被辞退，而且像你同事一样，做好你分内的工作也能照样涨工资。
希望我的回答能够帮助到您。
欢迎私聊，顺祝生活愉快！
谢谢老师的建议
您好，我是壹点零心理咨询师龙彦希
在中国这样的人情社会，拒绝他人确实很难，加上这个情景是在职场，身边还有让你不舒服的同事，更加感到压力山大。但是我注意到，就算你对这位同事不满意，午睡后你依然去提醒她上班了，能看出来你是个心底纯粹善良的人。
但其实，知道自己想要什么，想做什么，不牺牲自己而迎合别人，才是真正的活出了自己。每个人都有自己独特的价值，相信当初老板把你留下，也是看中了你的一些别人没有的优点，但是一旦价值因为讨好别人，温暖别人，而逐渐变得模糊，总有一天你真的会忘记自己到底想要变成什么样子，想活成什么样子。
建议可以先把注意力转移到工作内容上，如果同事再让你帮忙，可以说：“我可以帮你，但是你得等我做完手上这件事。”这样既不会显得突兀，也可以显示自己的态度。
希望我的回答能帮助到你，如果还有疑问，欢迎私信交流，祝生活愉快！
谢谢老师，我试下
我也经常是这样，真不知道怎么破
拥抱一下，没想到还有跟我一样的[微笑]