专业的心理服务
平台承诺 免费退改
忙的时候还好,一安静下来,就会想到很多,或有时看到一些东西和景色,会勾起回忆或者是以前的相关情绪。像我这种经历的人,想多一些原本也没什么,但我也希望自己有一天能够摆脱留在过去的眷恋也好伤痕也罢,真的能够活在当下,活在自己。只是为了自己,而不是去向外界证明什么,包括向抛弃自己的亲生父母证明我是多么优秀就是要比他们选择留下的妹妹优秀一千倍,也不需要向养父母的亲戚们证明,也没有被爱的人留下和否定或者不被理解得不到很多回应的阴影。我是真想完全做我自己,但世界上没有一种药可以清除之前的所有记忆。而人怎么可能做到完全不记得曾经的经历和心里深刻着的影响。再过十年我能抹平这些吗?或者我永远都不能完全抹平,多少会留着那些影响。
你好,我是心理咨询师魏小云。
活在当下,为所当为,带着症状去生活。这是森田疗法的原旨。过去不可能完全抹去,我们只能尽量不让它影响我们的生活。我觉得你做到了,你很棒!
假设过去对你的影响最高是10分,最低是0分,目前你给自己打几分? 如果要降低分值,你觉得你应该做些什么?然后去努力试试,一点点降低过去对你的影响。
希望可以帮到你。 祝好!
对我的影响是3-4分,最高4分。但是就是这三四分也会让我想起来的时候感觉到彻头彻尾的凄凉和悲伤,所以我不喜欢,想起来就会唤醒那些伤痛,是真的还会让心脏感到刺痛的感觉。所以我要努力排除这些,治疗的更好些。当然目前我个人我觉得遇到瓶颈了。
你好,我是壹点灵平台心理咨询师惠晓莉。很心疼你,你的经历让你既坚强又敏感,我很感受到你内心深处的不甘心,你努力让自己越来越优秀,只是为了证明给那些曾经伤害过你的人,你没有为自己而活。或许那些经历让你曾经痛不欲生,但是也正是这些经历让你越来越优秀。一遍一遍回忆曾经的一切,你是在提醒自己更是在折磨自己,拿别人的过错来伤害自己!忘记是不可能的,只能随着你心态的改变,慢慢放下这些,那时候这些记忆即使出现你也不会再痛苦。改变心态,放下自己的执念,好好为自己而活!加油!