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对做错事自责愧疚
匿名
最近发生了一件错误的事，跟一个同事去吃饭喝酒，同事发牢骚说我们领导不喜欢他，我又没经大脑说了一些领导不太好的话，领导刚好在隔间房，领导其实对我挺好，感觉被听到了，很自责很愧疚，这两天都睡不着吃不下。
你好！我是壹点灵心理咨询师彭蓉。
因为和同事去吃饭喝酒时和同事一起说了领导的坏话，刚巧领导就在隔壁房间，心中暗自懊恼，因为领导平时对自己不错。现在很担心，不知道日后该如何面对…可以作什么来缓解？先把自己的担心情绪平复我想是第一部…
可以帮助到你，有需要找老师聊聊。