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最近儿子一个人回老家读书了，我的这个心啊...
潛意識的放縱
最近儿子一个人回老家读书了，我的这个心啊一直都放不下，害怕他在学校不习惯，学习学习跟不上，家里安装的摄像头我时刻都关注着，就连半夜我都要起来看一下，搞的我整夜整夜睡不着，一睡下去，满脑子都是他在家的各种不习惯，毕竟长那么大出来都没有去过那里生活，现在突然一个人在老家，家里没有老人，现在搞的我自己都搞垮了，我怀疑我是不是得了焦虑症
你好，我是壹点灵咨询师梁君。很高兴认识你，你观察儿子在那边生活的怎么样，如果儿子在那边生活的好着里，应该高兴，因为他已经有独立生活那个能力，如果你在这样那就需要改变你的认知和行为。
你好！我是壹点灵心理咨询师王卿会！
感觉你是一个很负责任的好妈妈，虽然不清楚你为什么让孩子一个人去老家上学，但是一定有自己不得已的难处！你真不容易！
这种分离对你和孩子都是一种考验，从你的描述中可以看出来，你是有一些焦虑的情绪，孩子从来没有离开过你，现在你可能对他的学习生活都不太放心，这件事情搁谁身上都会是这样的，但是过度的关注会让自己精疲力竭，尤其是影响睡眠，这件事情会让你自己状态比较糟糕，毕竟白天也要工作！
我们先照顾好自己，好吗？
我们需要的放心，但是孩子给不了，初二的孩子正处于青春期，不闹腾点动静来不是它们的本来面目。所以我们需要调整自己的认知，对自己的情绪有觉察，也需要看见孩子的努力，正面的积极的关注，从孩子的行为当中找到正面的力量，从而坚信我们坚守的本能，避免陷入焦虑的循环圈。但是我们仍然可以接住自己的焦虑，没有关系，大家都是这样过来的。
——孩子都在父母看不见的地方长大的，你需要他自主就要放弃对他的控制，将对孩子过度的专注转移到对自己的关注上来，你是最重要的——对自己而言 。
建议你可以用自己独处的时间，做一些体育锻炼，分散下自己的注意力，也可以学些自己感兴趣的，好增加与孩子的谈资。同时和孩子沟通时，也不要提及摄像头看见的事情，（青春期孩子最不喜欢被控制的感觉）尽量多关注孩子情绪。这个时候的孩子离家求学，面对的困难比较多，有环境的变化，人际关系的变化等需要适应。一定要从心理上支持他，让孩子感受到你们彼此都可以照顾好自己。
最后，我想说，能疗愈自己的只有自己，加油哦！
你好！
非常能理解您的感受！孩子没离开过家，突然要独自面对老家的陌生环境，学习、生活都要自己搞定，当妈的怎么能不担心呢！
不知道您的孩子多大了呢？
其实我们不妨这样想：就算是孩子在身边，他的学习也还是要他自己去搞定的，我们做家长的顶多就是给予精神上的支持——孩子在学校有困惑了、不开心了，我们及时给予指导和疏导。而这个完全可以通过每天视频呀、打电话之类的来实现呀！
生活方面，其实还真的不要小瞧了孩子呢，大多数孩子在没人帮忙的情况下也可以迅速掌握生活技能的！当然如果我们给予一些指导就更好了！
孩子的长大其实就是一点点脱离家长的过程，我们虽然不舍，但是为了孩子好，还是要鼓励他，支持他去经历的！
当然了，我们自己也要学会在孩子成长的不同阶段调整自己的状态呀！孩子小的时候，我们凡事都冲在前面；现在孩子大了，我们该退到后勤保障了！
不必那么担心！相信孩子！除了每天嘘寒问暖，我们从容的态度也会给孩子力量的！
我是壹点灵的心理咨询师杨君。希望我的回答对你有帮助。