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强迫思维怎么办？
什么事都要找到原来的样...
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强迫思维怎么办？
什么事都要找到原来的样子，比如在百度搜个东西，找了好久，找到结果的时候，会去纠结找到的过程。在58同城找个工作，找到结果的时候也会纠结在哪个步骤找到的，是附近，是周边，还是推荐里，有时候再刷是刷不出来的，纠结到想死。
强迫是对焦虑的缓解，看到为何焦虑，就会不一样
跟纠结的感觉待在一起，坚持不去再刷再找，看看会怎样。
很痛苦
强迫思维是从什么时候开始的，强迫思维底层的焦虑是什么呢，可以分析一下。
确实会非常的痛苦，非常的不容易。这也像是一个练习一样，每天练习练习，慢慢开始，循序渐进。不容易就会变成容易。
想要控制控制不住，想要摆脱却摆脱不了。反复的陷入在这个恶性循环当中，自我非常消耗而感觉很痛苦，不按照自己的预期去进行，自己也会极其的焦虑和担忧。
强迫性思维需要进行干预，打破这个恶性循环的同时，也是需要改变自己的认知，调节自我的情绪，同时也要改变自己的一些行为方式，建议进行心理辅导，帮助自己摆脱强迫的泥潭！
听你的描述，你对很多问题是穷思竭虑的状态，而这种状态也让你特别痛苦。请问一下，你这种状态是从什么时候开始的？当时发生了什么事情吗？
听起来你有一个强大的思维冲突，这思维冲突让你内在感觉到比较纠结痛苦，好处是你对一些事情的前因后果需要有一个更细致的逻辑分析才能让你带来安全感。或者你可以把这一部分的优势放到其他可以创造更多的有效率的事情上面。