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高三的我
我科
我高三，上课总是会去注意同桌的声响，不能静下心来，我很焦虑，总感觉自己什么也没学到，当在做作业时，同学突然把笔弄的很响，就把我思路打断了，而且我现在每天都要注意他什么会弄出声音，我该怎么办？这样弄得我头好晕，我快没信心了
高三，特殊的学习阶段，面临着升学考试的压力，变得焦虑敏感，十分能体会。我们每个人都经历过这个阶段，甚至自己经历过两次，心得和体会希望能和你分享，并且希望能帮助到你
谢谢，我真的不知道该怎么
我也一样过，因为你注意的是人
压力过大，高考不仅是文化知识的比拼，更是心理素质的较量，相信很多考生都会经历和你一样的压力，顺其自然，不要太拘泥于这个问题，当当发现自己关注同桌时，提醒自己就可以了，不必自责担心。
同学你好：考试的焦虑让你对周围的事物变得敏感，这是每个人可能都会经历过的事情，所以不必太在意，顺其自然，不要太压抑和强迫自己，同时可以适当的做下高考前的心理辅导，做做下放松训练，让自己放松下来，希望能帮助到你！祝高考顺利！
我刚写了一篇文章《怎么知道自己焦虑了呢？》
你可以看看自己是否产生了考试焦虑。
面对高考的压力，容易产生考试焦虑。
我是大学老师也是心里督导师，如果你有学习及考试的困扰，可以私聊我。
弦绷得紧容易断，可以参加一些喜欢的活动，适当的放松放松。
高三上课、写作业注意力不够集中，感觉自己很焦虑，可以说说这种情况有多久了呢？