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昨天晚上我老公下了班回来，领我去超市买饺...
荷塘月色
昨天晚上我老公下了班回来，领我去超市买饺子，买完饺子回来，我给老公煮饺子，第一次煮速冻饺子我是盖上了锅盖煮饺子，煮了一会儿，我尝的是熟了，我就把饺子给捞了出来，我们就一起吃起了饺子，我老公吃饺子，吃到了第三个，说没煮熟呀，你在重煮下，我就把饺子重新煮，第二次煮，锅盖没盖，我又干别的事情了，完后我又把锅盖盖了，完后我老公说，你第一次是不没盖锅盖，我说盖了，我老公一直肯定的在说，你肯定没盖，要怎么没煮熟呀，我回驳他一句，我就是第一次盖锅盖了，你哪只狗眼看见我没盖锅盖了，你狗眼看人低，你狗咬吕洞宾不识好人心，滚蛋，为了这件事情我们大吵了一架。老师
你好我是壹点零平台心理工作者郝绍仑
你叙述的情况很清楚，我想你的语言表达能力也很强的，给你点赞！
昨晚下班，和老公一起逛逛超市，买点饺子，然后回到家里煮着吃，似乎到这儿为止气氛都挺温馨，后来因为煮饺子的方式，生活的画面急转直下变的紧张起来——是发生了什么吗？还是之前发生了一些什么呢
老师，我的语言表达能力不是很强。我老公他说我第一次煮饺子时没盖锅盖，所以，有好些饺子没熟接着我又和我老公说，第一次煮饺子我盖上锅盖了，他一直肯定的说，你没盖锅盖，接着我们又为盖没盖锅盖而大吵了一架。
上升太快了，一下子就讲到了狗眼，就事论事，你盖了就盖，他说没盖，是他看到的或是猜的，观点不一致时，争论不管输赢都无改变对方的观点，包括我们自己
嗯
关键是没熟，盖不盖锅盖都没关系。速冻饺子一般要煮到10分钟才会熟透。你是不是因为饺子没熟而懊恼呢？然后老公又来责备。碰到这种情况。对老公坦白的说出自己的感受。而不是攻击对方。
我说第一次我把锅盖盖了，我老公一直肯定的在说你就没盖，我觉得我说什么话，老公一直不信任我否定我……
昨天买的是在冷柜里买的散装饺子
你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。我看了你的描述后我可以感受到你当时很生气，因为这里只有文字描述，我不知道你们当时的情景说话的语气模式和面部表情等等的这些信息。但我发现有一点就是重点并不是在有没有盖盖子的这件事情上，而是你老公说你没有盖好盖子所产生的话让你产生强烈的情绪。那当时的场景，是不是你把饺子煮好不但得付出的认同，反而你老公的指责所以让你生气呢？同时这也可能是你们等一个固定相处模式，导致的那你有没有想过去改变你们之间的一个沟通的模式，或者说是宽一种沟通的方法呢？但首先有一点的就是你现在需要平复你的负面情绪，然后再好好的想一下怎么去改变，因为就算把这件事情解决了，但这件事情只是一个问题的表面，而不是问题的核心。这一次是是有没有盖盖子而吵架，那下次可能就可以因为其他的事情吵架。希望我的回复可以对你有帮助。
我昨天晚上辛辛苦苦煮饺子，完后我老公尝了一个，是没煮熟的，让我重新在煮，完后我对我老公说你就凑会儿的吃吧，你怎么这么娇气，完后我老公说，要么不重新在煮一遍，吃坏呀。
那如果在遇到这样的类似的事情怎么解决呢？
你好，看了你的叙述，煮饺子的事情很多人都遇到过的，本身就是煮饺子的方式不同，然一句“狗眼...”已经不在是事情而是对方的人格了，因为对方的不能接受导致你们大吵一架。并且在老公质疑你盖没盖锅盖的时候，实际上这个时候我猜你已经有情绪了，可能是愤怒、又或者是委屈？平日里自己在付出后没有得到认可或被他人给予评价时，自己可能是很在乎的，是吗？
是的，老师
在平日里，我做的在好，都得不到老公的认可
嗯，也许在才是根源所在，你的付出需要得到他人的认可，始终在外求，也许是永远也不够的，并且得不到的时候，自己就变成了受害者
是的老师
你好
从前段温馨的画面到后面吵架，感受到被老公冤枉很窝火。
很多时候家庭中争吵的情况都是如此产生，说家庭是讲爱的地方，而更多时候演变成战场，是在争输赢。对与错是一个关键点。
盖不盖锅盖这件事其实真的是一件小事，两个人争锋相对，情绪的控制才是自己要去觉察的地方
那怎么控制情绪呢？
所以啊，看看伸出去指责的手指有几个是对着自己的呢？
好几个是对着我的。
嗯，是的
如果在遇到像这样类似的事，我怎么解决？
心里很不舒服，很生气，老想跟他吵架……
当自己觉得不想在这样过的时候，想去寻找解决之道时，改变就开始了
从自己身上寻找解决之道
如果你凭自己的能力不能找到，那就需要求助了
我觉的我凭着我的能力还是找不到。
嗯，那就只能选择求助了
嗯
你好，我是壹点灵咨询师杨婧，从你的叙述看，你们因为煮饺子的问题发生矛盾，而且你的情绪升级很快呀，本来就是饺子没煮熟的问题，可你们却为盖没盖盖子争吵，进而升级到攻击对方，这并不是因为盖没盖盖这么简单的原因，背后积累了什么，你需要反思。希望你能约咨询，我们详谈。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘维宇，擅长领域是恋爱情感方面：恋人劈腿、性格不合、感情淡化；婚姻家庭方面：婆媳关系、夫妻不和、挽救婚姻；学生成长方面：网络成瘾、亲子沟通、情绪暴躁；情绪压力方面：抑郁缓解、焦虑排除、 压力释放等。
真诚地希望您与我联系，可以帮肋到你。
祝安！
这不是什么大事，为啥能吵起来，平时会为了琐事经常吵架吗？
有时候会。
我的感觉是你对他有心结，然后因为一点事就能吵起来，他对你也可能有不满的地方。
是的老师
您好，我是壹点灵心理咨询师王江满，很高兴回复您的问题。
我非常能理解您的情绪和反应。其实婚姻生活本身就不容易，避免不了争吵，两个人在一起难免会有一些矛盾，或许是对事物的理解不同，观点不同，时间久了，内心就会有心结和积怨，所以总会有一天其中一个人爆发出来，因此你们吵架这件事本身不是什么大事。但是背后的想法和问题值得思考和重视，从这件事情来看，两个人本来想要吃饺子，最后却因为饺子生熟的问题，演化为锅盖问题，最后上升到攻击和吵架，给彼此造成伤害。
所以婚姻也需要经营，虽然少不了鸡毛蒜皮的小矛盾，但是事后应该彼此坦诚的沟通交流。其次要在平时善于化解矛盾，交流想法，互相理解包容，不要做一些没有意义的争执，不能积怨到发生更严重的矛盾。最后就是要控制住情绪，从饺子到锅盖，再到后来的吵架，根本原因是彼此有不满，直接原因则是没有控制好情绪，所以吵完架好好沟通一下，化大为小，化小为无。祝你们生活幸福。
希望我的回答能有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
我老公脾气不好……跟他沟通不了……老师
怎么控制好情绪呢？
怎么控制好自己的情绪？老师
你好，我是壹点灵服务平台的二级心理咨询师。
看你的描述，你老公对于你盖了锅盖的质疑严重地刺痛了你，你可能不仅要看如何控制好自己的情绪，更应该去感受一下被人否定、不认可的时候，什么感受会让你如此的难过，要用爆发情绪去反击？
感谢你对平台的信任，祝福你能从自我探索中找到问题的症结 ，祝福你越来越好。
我该怎么解决以后这样的类似事情呢？
嗯