专业的心理服务
平台承诺 免费退改
都说会好的。可是什么才是所谓的“好”？？...
小甜
所有人都鼓励我说别放弃，会好的。可是到底什么样子算是好？我从6岁甚至更早，就觉得活着很痛苦。从我有记忆以来，就从来没有好过。所以我吃药，做心理咨询的目的到底是什么？是为了好？可什么才是我所要的“好”？我不知道要不要继续下去了。
大多数人都是喜欢会好的这种调调。所以鸡汤文是非常流行的。但是增强承受苦难的能力，是心理成长中必不可少的部分。
你好，我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你的描述说明你此时此刻感觉特别的痛苦，不知道所谓的好是什么，甚至觉得这样的好有可能是在别人嘴里的好。或许你一直在苦苦追求着自己到底要做什么，自己是一个什么样的人，什么样才是自己最好的状态。这也是很多人在追求的一样东西，就是我是谁。看得出你一直在为这个好而改变而努力，现在又到了下一个痛苦的节点，则产生了负面情绪，当负面情绪产生，它就会影响你的前额叶（可以理解为驱动你行为的主控系统），然后做出消极的事情。例如，此时在壹点灵平台发这段话。
此时，及时调整你的情绪是非常有必要的。调整情绪就可以从调整认知出发，这个是源于认知行为疗法。调整认知，我们需要从两个方面入手，首先从大脑层面你要把你的思维更发展的去寻找一个替代思维：什么样的想法可以替代你目前的这个消极想法？
如何找到自己的替代思维？那就需要下一步的配合——行动。去不断的寻找有力的证据证明你可以更加好。你目前只从周围人那里听到安慰的话就是会好的，那怎么证明自己会好的呢？你则需要不断的证明。通过证据，你的正面信念会逐渐增强。如果你之前接受过心理咨询，那可以和咨询师讨论如何去寻找。
另外，你说从6岁前期就觉得活着很痛苦。一定是某个经历和感受让你如此，心灵的修复是需要一点一滴的。别急！有壹点灵陪着你！
希望我的回答对你有帮助。
谢谢小川姐姐这么用心的回答[爱心]
我是壹点灵心理咨询师马为群。希望你好的心态！促使我回复你的帖。
俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。心理康复一样是需要一个慢长的过程，所以不能急。你担心过于依赖心理咨询师，那么可以和心理咨询师建立一个协议。咨询时间多长，每个阶段都做什么。这样有计划的帮助自己就不容易依赖心理咨询师。另可以通过看书提升认知和自己的承受能力。看看能否让自己痛苦下降。
推荐一册书《我该如何存在》。作者记录自己用十年的时候从病病走出来。他相信别人也可以。
那一年，能放下的都放下了。因为我感觉自己活不明白，心病了，活得蒙圈了。于是，这条心理疗愈之路，我跌跌撞撞走了十年。老希望师推荐给你，看能否帮助到你。
还是那句话：希望你好！
谢谢老师！
是呀，你真正的感受是什么？愿望是什么呢？