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感觉好压抑啊，感觉心里老有一口气压着，大...
吴女士ywp22
感觉好压抑啊，感觉心里老有一口气压着，大脑里感觉也有一口气缺着，应该是大脑供血不足，睡眠质量差，每天早上起来就感觉没睡一样，早上起来偶尔会干呕，脑袋空空的很迟钝，不喜欢跟别人说话，少言寡语，与人交流，始终感觉没有很亲近的人，其实很不喜欢这样的自己，我好想开心，但是我感觉自己没有任何的情感，大脑接收的都是浅浅的情绪，我不知道我首先该去医院看哪一科，原先去心里科看了2次，2次都是喝了10天左右的药就停了，感觉对我没用，而且会让大脑僵硬，也睡不好，真不知道接下来的路该怎么走
你好，我是壹点灵咨询师邵光宇，和我说说吧
睡不好就不睡了，不要勉强自己，去做些一直想做却没有做的事吧！太久没有按照自己的想法去做了，没有被满足过。压抑情绪来的时候，深呼吸放松身体，会减少生理反应的。。
你好！能真切感受到你的痛苦无助，抱抱。你多大年龄？这种情况多久了，有没有什么特别的事件发生？建议做个测评看自己的情绪状况，然后做个咨询，别害怕紧张，有时候躯体表现也是情绪造成的，肯定有办法解决的。欢迎你跟我聊聊。感谢你对平台的信任，我是心理咨询师杨帆