每天不开心 あ~ 2021年03月06日 21:45 IP属地: 河北 我性格很内向,一直没什么朋友,每次都是自己一个人。自己一个人在外找工作也不顺利,总是失败。到家后,家里人还天天骂我,渐渐的我越来越没精神,感觉对什么也不感兴趣,每天很痛苦,有时候自己在一个屋里还很焦虑害怕,不知道怎么回事,我感觉我得了抑郁症。难受的很,却总是处于这种情绪中,每天总想发脾气。不知道怎么办啊! 被浏览390次 回答
你好,我是壹点灵心理咨询工作者杨柳,看到你的描述,你的状态跟很多年轻人一样的苦恼,这不是你单独的苦恼,所以并没有特殊性,把这种情况看成是一种目前比较棘手的困难。其实,我觉得在原生家庭并不太好的情况,可以减少回去的次数,如果家中并没有给你正能量,可以增加打电话和手机沟通次数,可以与家里亲人聊一聊自己的境况,如果出现骂你的情况你可以终止。在外地,交朋友,是你生活中特别重要的一点,家人无法选择,朋友可以,你可以先联系一下同学,聊聊境况,可以主动一点。
你好!我是壹点灵心理师郑传家,你现在正处于内外交迫,心情很压抑的情况;你目前需要的是去做自己感兴趣的事,让负面情绪有个出囗,然后再考虑就业的事;关于就业,最好是能学一门技术。
现在没一个人理解我,能听我倾诉的朋友也没有,真不知道如何是好,在家里又这么痛苦,
晚上好亲爱的朋友,感觉到你真真切切的需要关爱和陪伴
你需要有倾诉的出口,并且,这个倾诉是安全的、不被批评的(如同家人)
内外都倍感压力,家里没人理解,在外工作压力很大,暂时还不太顺利,只有自己在屋里,才是安全的,放松的呀,理解自己,别责备自己。
困难不是永久,你只是暂时困住了。
老师给你一些建议:
1.工作找的不顺利,一切都在不确定之中,确实会有焦虑的。如果需要收入生活,先找一份工干着,一边干,一边再找。要是暂时不需要收入生活,就好好梳理,找到合适的
2.家里人不理解,就暂时可以多离开这个环境,你现在压力不在承受范围。这是第一首选,不要和他们纠缠。你想想,大部分父母都不理解孩子,他们不是心理咨询师,我们也不要求了。
3.关于是否抑郁,不确定。但是在困难中,每个人都难免有抑郁的情绪状态,接纳自己。做自己应该做的事,不要让行动停下来,抑郁状态,就在这个行动中,也会好起来。
好么,祝福。我是心理咨询师曾淼,很高兴解答你的疑问,希望对你有一些帮助。
亲,能感觉到你的压抑和痛苦。性格问题也是心理问题。
你的原生家庭给你的爱不足、安全感不足,所以导致你各方面出问题。但是人总是在对自己一步步的摸索和成长中强大起来。
老师可以助力你和原生家庭和解,不再受原生家庭的困扰,也可以为你赋能,让你更强大,更自如的应对生活。
从小都没被家里人表扬过,每次都觉得我不好,还总是拿我跟别人家的孩子比,这不行那不行,很自卑,无法自拔
做你喜欢的事,让你开心的事,如打球、唱歌等
相信老师,老师会给你赋能,不再被家庭中那些负能量扯拽你。