今天去医院检查了下腰,结果是腰椎间盘突出... 美如冠玉的昆皓 2021年03月07日 17:14 IP属地: 山东 今天去医院检查了下腰,结果是腰椎间盘突出,和学校请假休息很难,医生不给开病假证明,想到明天开学心里很紧张,害怕和同学相处,非常非常害怕!!!感觉一想到要开学,要和同学们相处,就很焦虑很焦虑。 被浏览418次 回答
你好,我是壹点灵心理服务者宗玉莲,
很高兴能回复你的问题。
你现在面临开学,想到又要和其他同学相处就会觉得紧张,你试着觉察一下,这种紧张焦虑是怎么产生的?曾经有哪些和同学相处的不愉快的体验,是这种不愉快的体验才让你有焦虑的感觉的。分析一下这种不愉快是怎么产生的,怎么把不愉快变得愉快。和同学相处融洽了,找到了自己的好朋友,你就会变得期待开学。
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。