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你好，我是壹点灵心理服务者赵丽萍
是否得抑郁症需要去医院做专业诊断，看自己是否真有抑郁症！如果确诊患有抑郁症，医院会有系统的治疗方法！如果经诊断并非抑郁症，可进行适当心理疏导缓解自己的压抑情绪！
希望我的回答对你有所帮助。
您好，就像看老中医，对症治疗才有效果哦。每个人的情况都不一样，放不下、卡住的点也不一样，具体做咨询可以知道你是卡在了哪里，会帮你打通的。可以考虑做咨询哦！感谢信任，祝好！