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自尊绝不意味着没有羞耻感
卜彬【塔莎读书】
有人通常喜欢一夜情或偶暂式性交，因为他们试图把羞耻感的风险降到最低。这种非个人化的联结会将对方身上能够引发羞耻感的情感立场剥离出去。因为素昧平生的性伴侣没有了解你的机会，他们就无法对你的缺点评头论足。没有了情感投入，他们也不会对你形成期待，你也不会令他们失望。当偶暂式性交变成性成瘾或滥交时，核心羞耻感通常是背后的驱动力。
当我们的内心深处深受羞耻感的折磨时，我们很容易对酒精或药物产生依赖，不断用那种方式来缓解我们的痛苦。之后会感到更多的羞耻感，因为让自己失望了。由于这种复合的羞耻感格外痛苦，让人无法忍受，我们会再一次借助酒精、药物来缓解痛苦，进而产生更多的羞耻感，形成恶性循环。
只要这些行为是暂时用于回避羞耻感的手段，而我们最终会直面问题，那么这些行为本身就没什么问题。
自尊绝不意味着没有羞耻感。具有真正自尊的人能够承受日常生活中不可避免的羞耻感体验，在必要的时候从中学习经验教训，并不断地追求自己的目标。
《超越羞耻感》
羞耻感的面具
你好，我是1.0的心理工作者李慧。我觉得在这个里边不是自尊和羞耻的问题，在这里边试图是有一种新的关系结构，是你想要的，例如这种素不相识的性关系。在性的关系里边有你和异性父母的人际关系的问题。而成瘾问题是在你婴儿期的时候，母爱给予都不够。所以我觉得你这个问题应该是更深层次的与父母的家庭关系的问题。