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你是如何感知你自己的？你是如何定义你自己...
卜彬【塔莎读书】
你是如何感知你自己的？你是如何定义你自己的？什么才算是“我”呢？
当我们说“我的汽车”“我的房子”“我的孩子”“我的工作”的时候，这些东西是客体，是“我的”而不是“我”。
相对于“我”来说，“我的心脏”“我的肝”“我的肺”，这些也是客体，它们属于“我”而不是“我”。同样，“我的名字”“我的感受”“我的思想”“我的愿望”，这些也是相对于“我”存在的客体。
一切可被定义为“我的”的存在，都属于“我”而不是“我”。自我是一个观察者、一个体验者。观察者不是观察本身，不是观察物：“我的”也不是“我”。
《养育你内心的小孩》
我们每个人的家庭背景和生活都是不一样的，因此，同样的事也会有不同的理解，没有一套固定的解读模式，也没有完全一样的人，我们能做的就是感同身受，给予理解和支持。
第一个问题：
我个人认为感知自己，就是去尝试觉察自己内心和身体的感受和变化，从而知道自己现下的感觉。
第二个和第三个问题的解答其实差不多：
我就是我，在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。
我拥有自己的一切:我的身体，以及我的一切行为;我的头脑以及我的一切想法和观点;我的眼睛以及他们所看到的一切;我的所有感觉:愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句:或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错:我的声音:或粗犷或轻柔;还有我所有的行动，不论是对自己还是对别人。
我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。
我的胜利和成功乃因为我，我的失败和错误也出于我。
因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切，现在我可以为自己做一切了。
我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。
不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。
我是壹心灵心理倾听师曾洁，我在这里等你。