问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

心里又好郁结。
两件事,一个是昨晚跟妈妈...

念念不舍的蘑菇  

心里又好郁结。
两件事,一个是昨晚跟妈妈视频通话的时候,耳机坏了,只能外放,但是我很讨厌让室友听到我跟妈妈聊天,于是就很焦躁走来走去,跑到楼道又一堆人走来走去,然后跟妈妈说好烦,被妈妈误会是很烦她,然后妈妈也不开心了,其实是我很烦很烦很烦这种多人宿舍生活了,没有一点私人空间,感觉待在这种环境,什么也不想干,不想做,放纵自己,以及将一点小情绪无限放大变成恶意。
第二件事,今天出去玩,穿了个衬衫和背心,总感觉不自在,回来发现是胸垫太厚了结果显得胸很大背心被撑起来,想到今天这样在外边玩了一整天,别人怎么看?又感到难受了。然后发现这件事的原因,就是因为宿舍生活,因为早上在寝室不敢老去照镜子怕被说装(之前就有同学被背后说这种话)结果就没发现胸垫太大就出门了。相反自己在家的时候,想照镜子就照,就不会发生今天这种情况,于是又很恶心宿舍生活了,感觉这种生活让我很压抑很压抑,束手束脚,久了自我认同感很低很低,这些看似是小事,生活中这样的事无限累积,让我感觉要负面情绪要爆炸了。
大学什么时候能结束,这真是我人生中最灰暗的日子。

回答
2个回答
暖暖普通用户

我理解你的感受,宿舍生活确实有时会让人感到压抑和束缚。但你知道吗?其实这些困扰你的事情,并不是你一个人的问题,很多人都会遇到类似的情况。我们可以尝试从另一个角度去看待这些事情,或许会有不同的感受。

对于第一件事,耳机坏了确实是个意外,但你可以尝试跟妈妈解释一下当时的情况,让她知道你的情绪并不是针对她。同时,也可以考虑换个环境跟妈妈通话,比如去图书馆或者空教室,这样既能保护隐私,又能避免被打扰。

对于第二件事,穿衣服确实是个人的自由,但有时我们也会因为外界的眼光而感到不自在。其实,别人的看法并不是那么重要,重要的是你自己怎么看待自己。如果你觉得自己的穿着没有问题,那就应该自信地展现自己。至于宿舍生活的问题,或许你可以尝试跟室友们沟通一下,看看能不能达成一些共识,让彼此的生活都更加舒适。

大学的日子虽然有时会感到灰暗,但也是人生中的一段宝贵经历。你可以尝试去参加一些社团活动或者志愿服务,认识新的朋友,拓展自己的视野。这些经历或许会让你对宿舍生活的看法有所改变。

记住,无论遇到什么问题,都不要轻易放弃自己。相信自己,相信未来,一切都会变得更美好。

宗辉心理咨询师

你可能有些社交焦虑,特别在意别人对你的看法。这个比较内耗,占用了太多精力,生活得很累,积累到一定程度,就感觉要爆炸了。需要改变很多认知模式,才会比较少在意他人,自己才过得轻松

心理咨询案例更多

相关文章推荐