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平台承诺 免费退改
很喜欢这个平台，每次心情很糟糕，我就喜欢...
轻舟z
很喜欢这个平台，每次心情很糟糕，我就喜欢在这里把事情和感受一点点写下来，一般写完事情和感受之后，情绪就会好一点了，然后就会接着写这些糟糕的事我本该如何去做可以改善，可以避免，以及事情已经发生了如何解决
也有无法解决的事情，让我心情极度糟糕，但写下来之后，也会舒畅很多，至少感觉上没有再埋在心里了
最近学到一个关于记录的小方法，那就是写完之后，把自己文字中类似“总是”“一直”“都”的非常绝对的词去掉，再问问自己，真的是“总是这样”“一直都没有改变”吗?就会发现，哦，原来也不是一直这样，也没想象的那么差嘛。然后情绪就会没那么低落了，理智回笼，慢慢想想别的，就会好很多
你的自我疗愈意识很强，这是非常好的。通过写作来倾泻情感，反思问题，并且调整语言中的绝对词汇，这些都是很有力的自我帮助策略。你提到了有时候会遇到无法解决的事情，让你心情极度糟糕。能分享一下是什么事情让你感到如此困扰吗？我们可以一起探讨，看看是否有新的视角或者解决方法。