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擅长领域
个人成长
情绪情感
人际关系
个人介绍
从业背景
【认证资质】
二级心理咨询师
认知行为治疗连续培训工作坊（王建平教授 2012.7~2013.5 中国心理学会主办）
萨提亚系统转化式工作坊（王淑娟，卫丽莉，王东升，北京师范大学心理咨询中心主办。8天）
叙事创伤治疗高级工作坊（达利奇中心，5天）
叙事入门工作坊（达利奇中心，3天）
哀伤辅导与咨询（台湾 吴秀碧，中国心理学会主办4天）
箱庭疗法（张日昇，北京师范大学，一个学期）
团体咨询（张西超，北京师范大学，一个学期）
家庭治疗（方晓义，北京师范大学，一个学期）
正念训练（刘兴华 首都师范大学，8周）
电影成长文本心理学（杨眉，2014.7；中国心理学会主办，4天）
大爱心理剧成长工作坊（游金遴，长程班）
LGBT性少数人群心理咨询师培训（北京同志中心，3天）
接纳与承诺疗法（ACT）初级班培训（曼德福教育，祝卓宏，2天）
后现代合作对话高阶班
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- 最近在准备考研，但是这段时间不知道为什么总是不想学习，尤其是五一放假期间，经常在床上躺着睡觉，没有了当初的状态，该怎么调整这种状态呢
- 我借此机会和妈妈好好聊一下我的感受： 我说：“妈妈，我理解你的处境，心疼你，但是呢，我感觉我出现问题的时候，你并在意，这让我感觉很伤心和无奈，我希望您可以照顾一下我的感受，比如在我和你说我在看心理医生有暴食症的时候，您没有理会我的感受，我想听到您一句亲切的关心！ 妈妈：“什么暴食症？我不懂这些，告诉你平时少吃，你也不听呀！说你不好使呀！ 我说：“妈妈暴食症和情绪心理有关，您听到后，我希望您可以问一句：孩子，什么是暴食症？严重不，妈妈能帮你什么吗？但是，您没有理会想我只是想让你在意一下！ 妈妈：“那你可高看我了！” 我失望的当场无语！ 妈妈：“你就摊上这么个妈妈了，没办法！” 我伤心的说：“妈妈，我只是想让你照顾一下我的感受，哪怕关心一下！” 妈妈：“我就是这样的妈妈，做不到你说的！” 我多次和妈妈的谈话相处时感到：就当没有这个妈妈，但是呢，父母年纪大了，我有照顾他们的义务，我无法让自己撇清关系，我感到好无力，无助！我妈妈的爱可能我理解不上去吧！她自己都那个样子，我又怎么能期待她的关爱呢？我是存在问题的，自我疗愈的过程不容易
- 高三了马上高考了非常非常焦虑 其实我知道自己的成绩还是蛮不错，不用那么担心自己考不好 可我真的好累，每天写作业要写到12点，早上六点多就起床，我们学校是那种重点学校大家的竞争又激烈，稍微放松一下成绩就下来了，但是一直高强度的学习我身体又承受不住，记忆力下降注意力不集中，认知能力下降，看句子看不懂 所以我现在非常矛盾，我想努力学，但我又没办法高效的学，我想休息一会，但看到大家都在拼命干我又有负罪感 所以导致发生了一件我最难过的事情：我中午和晚上都睡不着了 我一睡不好觉我就更难受更焦虑，我会头疼会恶心想吐，我的听课效率和学习效率会更低 所以我总是想着今天必须好好睡觉，这就导致我一上床总在担心：万一睡不好怎么办万一睡不好怎么办 于是我就真的睡不着了 一睡不着就会重复上面的情景，现在形成了恶性循环 怎么办啊现在真的非常痛苦，睡不着觉(*꒦ິ⌓꒦ີ)
- 在我和妈妈的聊天中，我发现她并不在乎我的感受，她电话3个多小时倾诉了她和爸爸之间的问题，我感觉能量受到了影响，和妈妈聊天时，她因倾诉完了好些了，反而对我所提出的问题回避且消极对待！那一刻，我的心凉了！对妈妈和理解和心疼减少了一大半（因此我还评判自己这样不对），当时很无奈，我拿着电话感受到妈妈对我的那种不在意，失望的同时转念想，这也是在提醒我下次狠心拒绝她，但是呢，她是我妈妈，尽管如此，我还是可能做不到！我发现，我对妈妈的爱也是自私的（这让我评判自己且感受不好），妈妈不在意我的感受，我说我都找心理咨询师治疗了，我撒谎说我得了暴食症，这些话她一句不理，一直在说她和爸爸之间的事！我问她：“妈妈我说我在看心理医生，得了暴食症！”您听到这句话没有感觉的吗？妈妈回答：“我也不懂这些，都告诉你了吃什么别吃那么多对胃不好，你也不听呀，总觉得我在害你！”我说妈妈暴食症跟情绪有关，妈妈回答：“我不知道，反正说你让你少吃你也不听！我妈妈不是文盲，她这些话让我对她的感情失望至极，我最后问：“妈妈我现在感受很不好，该怎么办呢？要不跳楼吧！妈妈没紧张，继续说自己的那些事！整个过程中，无视我的感受！
