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逃避问题、爱拖延，怎么办
huazhu046524
在生活中，我总是不敢面对现实问题，都是选择逃避。我每天都在怪责自己这样的怯懦，总是把所有的问题能拖就拖，而且也没想过去做任何的改变。
要学会面对。
当一个人做自己并不想做的事情，同时又觉得自己不得不做的时候，就容易有拖延症。
那么我想问你一个问题，不一定要回答我，你有没有真心想要去做的事情？为什么不能去做自己真正想做的事情？
很希望可以帮助到您，愿意倾听你的故事，找我聊聊
不管做什么，先行动起来再说可以吗？
这种情况是家庭环境和成长的经历导致，形成的习惯！
过去了一年了，不知你是否还有在这个平台，过的还好吗？情况如何？
能理解你的心情，抱抱你，希望能为你带去一丝安慰与力量，很想为你做些什么来缓解你的痛苦与无助，如果需要帮助的话可以私信我，随时……或许我可以帮助到你……请帮忙点亮右上角的“爱心”好吗？不需要付费的，期待你的点亮，致福你一切安好！！！
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这样的感受很不好，得设法解决。
想的越多，恐惧越多。就不会做出行动去改变。不如不要想的太多。把自己的注意力集中在当下能做的事情上。把这些能做的事情做好，你就逐渐的在改变了。没有任何一件事是可以一下子就做成的，是需要时间的，过程，是需要慢慢的积累。
你好，我是壹点灵心理咨询师王娜，很高兴能在这里遇见你！
拖延症是需要进行行为矫正的，如果你想改变你目前的现状。建议你找专业的心理咨询师进行系统的治疗。
我是壹点灵心理咨询师王娜，如果我的留言让你有所收获或者你不确定不知道自己该怎么做，欢迎您随时和我私信交流！
你的感受是很常见的。当我们面对一些问题时，可能会有一种排斥感，因为这些问题可能会让我们感到不适或不安。然
在这里，你也许可以思考一下选择逃避问题的原因是什么？也许这是由于恐惧或缺乏自信心，也可能是因为你不知道从何开始解决困境。找到问题的根源并了解自己内心的动机是问题的关键， 一旦我们理解了问题，再采取合适的行动去解决，便可以缓解我们的担忧。
你提到你没有想过去做任何改变，其实您在这里提问就是改变的第一步。那么接下来，我想询问你是否愿意进一步采取一些步骤来克服这个问题呢。例如，制定一些小目标，从简单的事情开始，逐渐推广到更难的，逐渐为自己增加挑战。另外，在家庭、朋友或者专业方面寻求支持也是很重要的。
希望我的回答能够对您有所帮助