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追根溯源，是哪个人、还是哪些事情让你情绪低落，影响了你的工作和生活。只有找到问题所在，才能找到解决办法！
当人在出现胡思乱想的时候，就容易不断给自己添加标签。导致自己情绪更加波动，影响身心状态。我愿意帮助你解决烦恼，改善现状摆脱困境！
这位朋友你好，一个多月前遇到了什么事情呢？是因为什么而情绪低落甚至出现轻生的想法？一起私聊深入探讨情绪问题产生的心理根源好吗？我愿意就你的问题给予特别帮助
情绪低落失眠头痛，记忆力下降，这些都是焦虑的表现，你焦虑了注意力会不集中，当然就记不住东西，就是正常人不集中注意力也会记不住东西。不知道你一个月以前发生什么事情了，让你如此的焦虑？你可以私聊我，我们一起讨论看这些情绪的背后有什么？