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是发生了什么事吗？可以跟我聊聊的，会给到你一些缓解焦虑的建议。
这些症状我经常有，发病时间一般都是被班主任叫去办公室前……
调整下心态，平常心去看待下。
看得出你对这件事情特别困扰，那我不知道这样的情况有多久了？它通常是在什么状况下发生呢？
这位朋友你好，是遇到了什么事情如此紧张焦虑不安？这种情况多长时间了？愿意和老师详细说说吗，可以一起私聊详细沟通探讨
不知这位朋友是男是女，能跟我好好探讨一下你的情况吗？或许我能帮你走出困境！
不是外界的环境让你手抖，焦虑，是你自己在手抖焦虑，你说是吗？你需要化解一下，可私聊。
焦虑的典型症状之一就是会夸大风险，记得提醒自己：“事实并没有那么糟糕，是自己焦虑，夸大了风险”。
先深呼吸五下 然后想想你担心的不好的事情是哪方面呢？这种情况的发生真的有那么大的几率吗？
最近遇到了什么让你担心的事了吗？可以聊一聊，梳理一下自己最近遇到的事情和情绪。
焦虑源于植物神经系统的不受控制的错误信号。要学会主宰这些神经系统，你是老大，你说了算，那么一切问题就迎刃而解了，欢迎私聊。
你好！焦虑的背后是什么？欢迎你私聊我，一起探索背后的深层原因。
遭遇了什么事让你如此紧张？只有抚平内心的纷扰，你才能走出焦虑的沼泽。希望帮到你。