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早上好，为什么有这样的想法？最近发生了什么事情能说给我听听吗？
也没发生什么大事，我是个内向的人，不善于交际，和女朋友分手之后基本都是我一个人。
和女朋友分手后你的感受如何？
有遗憾，也有不甘，但都还算能坦然面对。就是很难入眠
和女朋友分手多久了？现在是自己一个人住吗？和父母关系怎样？在你的言谈中，似乎觉得自己对别人是不重要的，可有可无，不被关注的……
你好！从你的话里感受到你有孤独感和恐惧感，是吗？
求助者你好，你的感受我很能理解，深入的发现，是那种孤独感，无助感，恐惧，没有安全感，自信也溜走了。没人支持，周围空空的。我最绝望的几次也都是这样。
真正的原因还是来自于你的养育者，你只是说了你失恋了。但是应对失恋后的感受你没有经验。愿意说说你的养育者吗？